Čaša jogurta za zdraviji život

Ljudi koji piju jogurt znatno su zdraviji od onih koji ga ne praktikuju u svojoj ishrani, navodi se u novoj studiji.

Tokom ispitivanja, istraživači su zamolili 6.500 učesnika da popune anketu o količinama jogurta koje konzumiraju, uz klasične navike u ishrani tokom dana.

Rezultati?

58 posto ispitanika navelo je da popije čašu jogurta u prosjeku jednom sedmično. Ostatak ishrane ovih ispitanika bazirao se na voću, povrću i žitaricama.

U prilog tome, oni koji su pili jogurt imali su veći nivo kalcijuma, magnezijuma i vitamina B12 u organizmu za razliku od onih koji ga ne piju.

Izvor: superžena