Četiri namirnice od kojih ćete biti još gladniji

Poznat vam je onaj osjećaj kada jedete i jedete, ali se nikako ne možete najesti? Hrana bi trebala utoliti glad, ali neke namirnice djeluju upravo suprotno: čine nas još gladnijima. Stoga ako krećete na dijetu ili jednostavno ne želite se prejedati i nakon obilnog ručka žuditi još za kolačem ili sladoledom, doznajte koja to hrana predstavlja najveću “klopku” za želudac i izbjegavajte je!

Pomfrit
Slasnim prženim krompirićima koji imaju gotovo kultni status među hranom malo ko može odoljeti. Ukusan su prilog mnogim jelima, a neki ih najradije grickaju same, najčešće uz dodatak kečapa. No, ovi ugljikohidrati puni skroba, namirnica su koja će vas teško zasititi.

Bijela tjestenina
Zbog obrade u kojoj je lišena vlakana i nekih hranjivih sastojaka, bijela tjestenina je više koncetrisana i slatka, ali i manje zdrava hrana. Ona spada u jednostavne ugljikohidrate koji uzrokuju povećanje nivoa glukoze u krvi zbog čega osjećate još veću glad.

Voćni jogurti
Jogurt je odličan izvor kalcijuma koji održava čvrstoću kostiju, ali ako pojedete onaj s ukusom jagode, kruške ili nekog drugog voća, u organizam ćete unijeti puno više šećera nego ovog vrijednog minerala. Zato radije kupite običan jogurt i sami dodajte voće ili orahe i dobićete obrok bogat vlaknima i zdravim masnoćama.

Hot dog
Hrenovka u tijestu mnogima je omiljeni brzi obrok, ali koliko god ugodan bio za nepce, toliko je neugodan za probavni sistem. Hot dog je pun nitrata, konzervansa i natrijuma, a kada organizam napunite neprirodnim sastojcima neće dugo biti zadovoljan i vrlo brzo će tražiti još.

Izvor: zadovoljna.hr