Citrusi snižavaju holesterol!

Citrusno voće pravi je eliksir zdravlja. Zbog niske energetske vrednosti smanjuje rizik od gojaznosti, dok visok sadržaj antioksidanasa smanjuje rizik od hroničnih bolesti.

Foto: Pixabay

Zahvaljujući vitaminu C poboljšava apsorpciju željeza, a zbog prisustva kalijuma, magnezijuma i kalcijuma smanjuje rizik od hipertenzije.

Citrusi smanjuju i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, zahvaljujući likopenu snižavaju nivo holesterola, dok prisutni flavonoidi smanjuju rizik od nastanka tromba.

Ovo voće sprečava i pojavu zatvora, hemoroida, karcinoma debelog crijeva.

Krvarenje desni jedan je od najčešćih pokazatelja da vašem organizmu nedostaje vitamin C, pa bi trebalo unositi što više limuna u različitim oblicima.

Isto se odnosi na pušače, kao i osobe koje piju žestoka pića i neredovno se hrane. Poželjno je da umjesto kafe povremeno popiju sveže iscijeđenu limunadu.

IZVOR: NOVOSTI.RS