Čokoladni smoothie ukusan poput deserta

Većina šećera koji se nalazi u ovom pomalo desertnom napitku dolazi iz prirodnih izvora kao što su obični jogurt, tamna čokolada i banana, što ga čini daleko zdravijim od većine smoothieja iz prodavnice.

Pročitajte i… Smoothie s kefirom za bolju probavu

Sve u svemu, ovaj smoothie izvrstan je izvor i  za one koji se teško odvajaju od slatkog, a ako ga pravite prije treninga, moći ćete duže ostati puni energije i sagorijevati masnoće, bez pada nivoa šećera.

Sastojci:

1 grčki jogurt
1 mala banana, oguljena, nasječena i smrznuta
1⁄2 šolje leda (ili vode)
1⁄2 šolje ohlađenog nezaslađenog kokosovog mlijeka
1 kašika nezaslađenog kakaa u prahu (ili proteinskog praha okusa čokolade)
1 kašika meda
1⁄2 kašičice arome vanilije
1 kašika nezaslađenog kokosa u listićima
1 kašika sitno nasjeckane tamne čokolade

Priprema:

U blenderu pomiješajte sve osim kokosa u listićima te sitno nasjeckane čokolade dok ne postane glatko.

Nakon što završite, ukrasite kokosom i čokoladom.

Savjet plus

Umjesto leda, možete dva sata prije pripreme zamrznuti bananu! Dobit ćete zaista gusti smoothie.