Idealne grickalice: Sjemenke suncokreta

Ponekad želimo da pobjegnemo od svakodnevnih poslova, da provedemo vrijeme s prijateljima i porodicom. Dakle, zaista želimo da se opustimo i odmorimo. Da kompenzujete fizičku i emocionalnu potrošnju neophodno je odabrati prave grickalice u toku dana.

Foto: Pixabay

Obratite pažnju na sjemene suncokreta!

Bogato je biljnim mastima i vitaminima

Sjemenke suncokreta usporavaju starenje i smanjuju nivo holesterola u krvi. Beauty stručnjaci tvrde da će krhki i slabi nokti brzo ojačati i postati zdravi i lijepi ako jedete malo sjemena suncokreta svaki dan.

Korisni elementi u tragovima

Sjemenke suncokreta sadrže jod, željezo, magnezijum, vitamine koji su neophodni za pravilno funkcionisanje srca i krvnih sudova. Folna kiselina se takođe nalazi u sjemenu suncokreta i blagotvorno djeluje na nervni sistem i stabilizuje raspoloženje.

Foto: Pixabay

Vitamin D

Mnogi ljudi ne vide sjemenke kao nešto zdravo i korisno. Međutim, sjeme koje je prošlo minimalnu termičku obradu sadrži vitamin D skoro isto kao i riba, a kalijum više nego banane.

Sada znate koliko koristi imate od semenki suncokreta. Dok gledate film ili šetate, obavezno sa sobom ponesite kesicu suncokreta.

IZVOR: ŽENSKI MAGAZIN