Lubenica – savršeno osvježenje i borac protiv viška kilograma

Sezona lubenica počinje. Ova ukusna ljetna poslastica u sebi sadrži najveći procenat vode (90%), što je čini izvrsnim antioksidansom i namirnicom koja je idealna za dijetu. Osim što ćete unijeti dovoljno tečnosti u organizam, dobijate i veliku dozu vitamina i minerala. Prednost je i što će vas osvježiti bolje od bilo kojeg napitka. 

Guliver/Getty Images

Zahvaljujući diuretičkom djelovanju, lubenica je idealno voće koje je odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, ali i borbi protiv celulita. Visoka koncentracija vlakana, sladak ukus, a malo kalorija dobra je alternativa za visokokalorične deserte, koja će vas dugo držati sitim. Sok od lubenice jača imuni sistem, jer ima mnogo kalijuma i vitamina A, C i B6, fosfora i magnezijuma. A još jedan bonus je visoka koncentracija beta karotena koja će vas cijelog ljeta štititi od opekotina.

Potrebno je:

– Lubenica

– limeta

– nana

U blender ubacite komadiće lubenice bez sjemenki i narendajte koru limete, zatim sve izblendirajte. Služite sa kockicama leda i svježim listovima nane. Ovaj idealan spoj će postati vaš omiljeni napitak u borbi protiv vrućine. Nema sumnje da će nam lubenica biti  omiljeno voće ovog ljeta!

Izvor: lepotaizdravlje.rs