Muči vas višak kilograma? Eliksir od banana i jogurta topi salo

Banane debljaju? To je stara zabluda u koju više niko čak ni ne vjeruje… Upravo suprotno – banana je supervoće koje, ako ga pravilno konzumirate, može da ubrza metabolizam i pomogne u skidanju kilograma. Posebno u kombinaciji sa lanenim sjemenom. 

Foto: Guliver/Getty Images

Ako ste se upustili u borbu sa kilogramima i riješile da se otarasite sala sa stomaka, banane će vam gotovo sigurno pomoći u tome. Tačnije – banana i još nekoliko pažljivo izabranih namirnica.

Riječ je o zdravom smutiju koji je potrebno konzumirati umjesto doručka, i koji će uz izbalanasiranu ishranu i redovnu fizičku aktivnost brzo donijeti rezultate.

Ovaj šejk je i prava vitaminska bomba koja će dati neophodnu energiju za dan pred vama, ali vas i dugo držati sitim.

Recept za smuti pronađite na sljedećoj strani…

Foto: Guliver/Getty Images

Potrebni sastojci:
1 banana
1 narandža
1/2 šolje nemasnog jogurta
1 kašičica kokosovog ulja
1/4 kašičice mljevenog đumbira
2 kašike lanenog sjemena
2 kašike “whey” proteina (u pitanju je protein izolovan iz surutke)

Priprema:
Sve sastojke izblendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
Napitak popite ujutru na prazan stomak.

IZVOR: LIFE CONTENT