Najzdraviji doručak: 5 kilograma manje za samo mjesec dana

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose i normalizuju metabolizam.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pomaže u eliminaciji nečistoća iz organizma i čistiti crijeva. Bezuslovno rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu.

Poslije mjesec dana konzumiranja ovog doručka, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma. Ten, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako “istopiti”.

Šta vam je sve potrebno, i kako da napravite najzdraviji doručak na svijetu pogledajte na sljedećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Za pripremu ovog doručka potrebno:

– 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
– 2 supene kašike zobenih pahuljica
– 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
– 1 kafena kašika kakaa u prahu
– 5-7 mesnatih suhih šljiva

Foto: Guliver/Thinkstock

Priprema doručka:
Doručak se priprema uveče za sutradan.

– Prelijte suhe šljive sa malo kipuće vode (100 ml). Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.
– Za to vrijeme u činiju staviti zobene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Preliti kefirom i dobro sve izmiješati.
– Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja “pirea” ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu. Dobro izmješajte i stavite u frižider.
– Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati neobičan osjećaj u stomaku, ali to će proći.

IZVOR: B92