Namirnice s negativnim kalorijama od kojih se mršavi

Vjerujemo da ste dosad već čuli za tu magičnu hranu s “negativnim kalorijama” i sasvim opravdano se zapitali kako je moguće da nešto ima negativne kalorije.

Naziv “negativne kalorije” često je pogrešno shvaćen – jednostavno, svaka hrana ima određenu kalorijsku vrijednost, ma koliko niska ona bila. Ono zbog čega se negativne kalorije takvim zovu jeste činjenica da je kalorijska vrijednost takve hrane toliko mala da naše tijelo potroši više energije prerađujući je, nego što unesemo konzumirajući je.

1. Celer

Broj kalorija: 3 po komadiću srednje veličine

2. Paradajz

Broj kalorija: 22 po srednje velikom paradajzu

3. Mrkva

Broj kalorija: 2 na 10 grama

4. Brokula

Broj kalorija: 49 po cvijetu srednje veličine

5. Grejpfrut

Broj kalorija: 104 po komadu srednje veličine

6. Rotkvice

Broj kalorija: 1 po velikom komadu

7. Guava

Broj kalorija: 45 po voćki srednje veličine

8. Malina

Broj kalorija: 0,5 po komadu

9. Breskva

Broj kalorija: 38 po komadu srednje veličine

10. Špargle

Broj kalorija: 10 po svežnju

11. Jabuka

Broj kalorija: 95 po komadu srednje veličine

12. Kuvani kupus

Broj kalorija: 17 na 250 grama

13. Mandarina

Broj kalorija: 37 po komadu

14. Lubenica

Broj kalorija: 75 po osmini srednje velikog komada

15. Kuvana boranija

Broj kalorija: 44 na 250 grama

16. Feferon

Broj kalorija: 18 po papričici

17. Ananas

Broj kalorija: 28 po koturu

18. Kuvani špinat

Broj kalorija: 7 po 250 grama

19. Dinja

Broj kalorija: 45 po osmini dinje

Izvor: metro-portal.hr