![Zdravstvene prednosti cvekle – i najukusniji načini za uživanje u njoj](https://www.ljepotaizdravlje.ba/wp-content/uploads/2025/02/GettyImages-508511603-600x470.jpg)
Zdravstvene prednosti cvekle – i najukusniji načini za uživanje u njoj
Zdravstvene prednosti cvekle su mnogobrojne, ali mnogi cveklu smatraju dosadnom. Zato donosimo nekoliko ideja kako je možete uvrstiti u jelovnik. ...
Goji bobice su maksimalno zasićene korisnim supstancama i mikroelementima. Zašto su dobile takvu slavu? Za to postoji mnogo razloga.
#1 Imunitet
Ogromna količina vitamina C u goji bobicama može da ojača imuni sistem bolje od skupog vitaminslog kompleksa. Osim toga, upotreba bobica pomaže u borbi protiv upala i ublažavanja bolova, pa se zbog mnogih bolesti mogu bezbedno jesti kao prva pomoć.
#2 Ljepota kože
Goji bobice sadrže mnogo antioksidanasa koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji utiču na starenje tijela, a na prvom mjestu na kožu. Osim toga, u bobicama ima puno vitamina A – koji se, ako obratite pažnju, nalazi u sastavu krema za njegu kože. Ali, najbolje radi iznutra.
#3 Dobar vid
U goji bobicama je karoten koji pomaže u borbi protiv rizika od očnih bolesti i takođe poboljšava vid. Ako radite za kompjuterom, vaš vid može oslabiti, a goji bobice će pomoći da se zaustavi ovaj proces.
#4 Vitka figura
Goji bobice doprinose izlučivanju želučanog soka, što pomaže u brzom varenju čak i masne i teške hrane. Takođe ubrzavaju metabolizam, što direktno utiče na našu ličnost.
#5 Dijabetes i rak
Goji su odlična prevencija ovih opasnih bolesti. Zbog velike količine antioksidanasa smanjuju rizik od onkoloških oboljenja. A sposobnost da se smanji nivo šećera u krvi pomoći će i u sprečavanju dijabetesa i korisne su za one koji već žive sa ovom bolešću.
#6 Nervi
Goji bobice smiruju živce i stabilizuju san, pomažu u ublažavanju anksioznosti i stresa, što je u savremenom svijetu veoma važno. Nekoliko bobica prije spavanja će vam omogućiti da dobro spavate cijele noći i da se osjećate mirno sljedećeg dana.
Izvor: Ženski magazin Foto: Guliver/Getty Images