Prirodni sokovi su prisutni dosta dugo, ali zašto su privukli toliko pažnje u posljednje vrijeme? Zato što su ljudi vidjeli da njihove omiljene poznate ličnosti postavljaju slike zelenih sokova koje kupuju na fancy mjestima u Holivudu?
Foto: Guliver/Thinkstock
U redu, ima poprilično istine i u tome. Ali, postoji i mnogo benefita zbog kojih su ljudi masovno počeli da piju prirodne sokove. Benefiti, zbog kojih bi i vi, takođe, trebalo da slijedite njihov primjer.
Mnogo različitih sokova, mnogo različitih benefita
Budimo realni, većina ljudi konzumira prirodne sokove kako bi izgubili na težini. Ali, jeste li znali da različiti sokovi imaju drugačije efekte na različitim dijelovima tijela? Neki sokovi će doprinijeti vašoj koži, dok će drugi pomoći pri detoksikaciji tijela. Pratite naše prijedloge i saznajte na koje sve načine prirodni sokovi pomažu vašem tijelu, i zašto bi, ako već niste počeli, trebalo da počnete odmah sa korišćenjem istih.
Zdravstveni benefiti
Prirodni sokovi imaju mnogo zdravstvenih benefita, uključujući smanjenje kalorija, promovisanje zdrave navike, punjenje tijela mikroelementima i, povrh svega, izuzetno su ukusni. Cijeđenjem svježeg voća i povrća, zadržaćete sve vitamine, minerale i biljne hemikalije, koje se nalaze u apsolutno svim plodovima.
Gubljenje težine
Budimo iskreni, niko ne želi da izgubi kilogram ili dva. Razlog zbog kojeg se ljudi odlučuju za veliku porciju prirodnog soka umjesto obroka je upravo gubljenje težine. Stoga, jako je bino da znate koji su sokovi najbolji kada je u pitanju regulisanje težine.
Još interesantnih činjenica o prirodnim sokovima pogledajte na sljedećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Sok od mrkve i grejpfruta
Mrkva je odličan izvor elemenata za mršavljenje. Sadrže izuzetno malo kalorija i bogate su vlaknima, što će vam pomoći da vam stomak ostane pun duže vrijeme i smanjiće želju za hranom između obroka. Grejpfrut je, takođe, dobar izvor elemenata za mršavljenje, jer ostavlja osjećaj sitosti.
Pokušajte sa ovom kombinacijom grejpfruta i mrkve koja je idealna za mršavljenje. Sve što vam je potrebno je:
– jedan crveni grejpfrut
– jedna velika mrkva
– dvije kašičice soka od limuna
– mali komad đumbira
Oljuštite grejpfrut, ubacite sve sastojke u blender ili sokovnik i blednirajte dok ne dobijete glatku masu.
Detoksikacija tijela
Kada koristite prirodne sokove u svrhu detoksikacije, pijete ih isključivo zbog oslobađanja od toksina u tijelu. Međutim, najvjerovatnije ćete izgubiti i nekoliko kilograma, takođe; u zavisnosti od to toga koliko dugo ih pijete.
Foto: Pixabay
Sok od lubenice i nane
Kombinacija lubenice i nane je odlična za detoksikaciju. Ne samo da je izuzetno ukusna, već se i brzo i lako priprema. Birajte isključivo lubenice sa crnim sjemenom, jer su bogatije mineralima i sadrže dovoljne količine cinka i selena. Konzumiranje soka od lubenice i nane će pomoći pri čišćenju otpada iz organizma i toksičnih materija. Nana je, takođe, snažan antiokisadant i čisti krv.
Za sok od lubenice i nane potrebno vam je:
– dvije šolje lubenice (isjeckane)
– sok od manje limete
– jedna kašičica nane (isjeckane)
– jedna kašičica đumbira (rendanog)
Doprinos koži
Ako se borite sa aknama ili jednostavno težite ka zdravijem izgledu kože, da li ste znali da konzumiranje određenih sokova zaista može poboljšati izgled vaše kože?
Cikla i mrkva najviše doprinose zdravlju i izgledu kože. Mrkva sadrži velike količine vitamina A, koji pomaže pri usporavanju procesa starenja. Vitamin A, takođe, proizvodi kolagen, koji sprečava stvaranje bora.
Cikla je, takođe, puna hranljivih materija korisnih za kožu. Sadrži velike količine željeza, kalijuma i vitamina C, koji pomažu pri čišćenju krvi i jetre. Na putu ka dobrom izgledu kože, čišćenje krvi je od suštinskog značaja.
Šta vam je potrebno za ovaj sok pogledajte na sljedećoj strani…
Foto: Pixabay 1/2 glavice malog, crvenog kupusa
– jedna srednja cikla
– jedna mrkva
– jedan srednji krastavac
– jedna narandža
– 1/2 limete
– mali komad đumbira.
Sve sastojke osim limete i narandže ubacite u blender i izblendirajte. Limetu i narandžu iscijedite i dodajte u sok.
Ako pratite naše prijedloge, vrlo brzo ćete primijetiti poboljšanje kako spoljašnjeg, tako i unutrašnjeg izgleda.
