Superhrana: Sve zdravstvene prednosti krastavca

Krastavci su rašireno i svima dobro poznato povrće. Krastavac je izuzetno zdrav, ali on je i jedna od namirnica koje mnogi ne vole da vide u svojim obrocima. Ako ste od onih koji ne vole krastavce, evo razloga zašto bi trebalo da promijenite mišljenje.

Krastavac umjesto tečnosti
Ako ste zaboravili ili vam se ne pije voda, pojedite krastavac jer je njegov glavni sastojak voda – 90 posto!

Rashladite se krastavcem
Ako na skijanju niste zaštitili lice od sunca, stavite na bolna mjesta kriške krastavca. Osjetićete trenutno olakšanje.

Riješite se štetnih materija iz organizma
Sva ta voda iz krastavca djeluje poput metle na sve nečistoće u organizmu. Redovna konzumacija krastavca će vas riješiti i kamenca u bubrezima.

Vitamini iz krastavca
A, B i C vitamini iz krastavca će pojačati imunitet, dati vam energiju i učiniti kožu sjajnom.

Mršavite uz pomoć krastavca
S obzirom na to da je krastavac niskokalorična hrana, a već smo spomenuli da se većinom sastoji od vode, pomoći će vam pri dijeti. Umjesto štapića, grickajte krastavac.

Kontrolišite pritisak, dijabetes i holesterol krastavcem
Sok krastavca sadrži hormon koji je potreban pankreasu za proizvodnju insulina. Istraživači su pronašli da spoj nazvan steroli u krastavcima može pomoći u smanjenju nivoa holesterola. Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalijuma i magnezijuma. Ove hranjive materije učinkovito djeluju na regulisanje krvnog pritiska. Zato je krastavac dobar za liječenje i visokog i niskog krvnog pritiska.

Spriječite mamurluk krastavcem
Za kraj, mnogima bitna informacija – ako ste previše popili, prije spavanja pojedite par kriški krastavca. Sadrže dovoljno vitamina B elektrolite koji će nadoknaditi hranjive materije i ublažiti mamurluk i glavobolju. Takođe ćete spriječiti dehidrataciju uzrokovanu alkoholom. Ali, za to vam je potrebna ipak malo veća količina od par kriškica.

Izvor: ordinacija.hr