Želite da smršate? Zaboravite dijetu, jedite normalno!

Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijetu.

Mnogi se osjećaju loše nakon uživanja u hrani te često odluče otići na dijetu kako bi izgubili taj višak kilograma. Christensen tvrdi kako zapravo ne bi trebalo da radite ništa takvo, već samo jedete normalno, piše Daily Star.

“Ako se pitate kako se svojim prehrambenim navikama vratiti na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne trebate imati detoksikaciju sokovima ili čišćenje organizma. Ako želite jesti zdravo, svakako operite povrće prije konzumacije. Osim toga, jedite normalno i bićete dobro! Normalna ishrana uključuje i poneko prejedanje ili uživanje u hrani”, pojasnila je.

Nutricionistica vjeruje da je to mnogo efikasnije od započinjanja restriktivnih dijeta kojih se ne možete držati.