Znate li kakva je to “brza dijeta”?

Sve popularnija “brza dijeta” traje svega sedam dana. Pravilo ove brze, ali i stroge dijete jeste da prva dva dana možete da unesete samo 500 kalorija dnevno, a nakon toga, narednih pet dana, možete da jedete šta god poželite.

Stručnjaci ipak upozoravaju da je ova dijeta, ustvari dvodnevno gladovanje, te da možete ozbiljno ugroziti svoje zdravlje, budući da organizam lišavate hranljivih stvari koje su mu neophodne.

Osobe koje imaju manjak gvožđa ili kalcijuma svoje zdravstveno stanje mogu dodatno pogoršati brzom dijetom, tvrde stručnjaci. Ipak, pomama za brzom dijetom postaje popularna poput Etkinsove dijete, a smislio ju je jedan novinar koji se bavio zdravstvenim temama.

“Savjetujem da ne krećete na ovu dijetu ako ste trudni, bolujete od dijabetesa ili pijete lijekove. Svakako se, prije dijete, obavezno konsultujte s vašim ljekarom”, savjetuju stručnjaci. Oni ističu da korist od brze dijete mogu imati samo osobe koje se hrane zdravo.

Tekst: Life Content
Izvor: Mail Online