Optimalno vrijeme između obroka: Šta trebate znati
Optimalno vrijeme između obroka od 3-5 sati pomaže probavi i stabilizaciji šećera u krvi. Ključ je u zasitnim obrocima bogatim proteinima i vlaknim...
Glavni simptom koji može da ukazuje na poremećaje u ishrani (anoreksiju i bulimiju) je mršavost, koja ponekad postaje toliko izražena da ugrožava zdravlje i normalne tjelesne funkcije.
Najčešće pogađaju mlađe djevojke, ali poremećaji u ishrani mogu da se pojave i kod muškaraca, te kod svih uzrasta. Nijedna socijalna ili etnička grupa nije izuzeta.
Ovo su simptomi poremećaja u ishrani (kod anoreksije):
– Značajan gubitak težine
– Pogrešna predstava o vlastitom tijelu i izgledu
– Opsesija kalorijama i hranom
– Preokupacija samokontrolom
– Izolacija, povučenost i gubitak prijatelja
– Ekscesivno vježbanje
– Emotivne reakcije
– Tajno povraćanje ili korištenje purgativa (*lijekova za čišćenje crijeva)
– Poremećaji menstrualnog ciklusa
Manje spominjan poremećaj u ishrani od anoreksije je bulimija. Ovo stanje karakteriše prejedanje, te nakon toga namjerno povraćanje, a ponekad korištenje laksativa i purgativa. Može se razviti u bilo kojoj dobi iako se najčešće pojavljuje epizodno slijedeći anoreksiju. Bulimija može ostaviti ozbiljne dugoročne posljedice poput oštećenja stomaka, zuba (jer kiseline prilikom povraćanja uništavaju zubnu caklinu), ispadanje kose i sl.
Kod bulimije su prisutni dodatni znakovi:
– Osoba jede velike količine hrane, a ne deblja se
– Redoviti odlasci u toalet nakon obroka
– Tajno ponašanje
– Vrlo nisko samopouzdanje
Kako se liječe poremećaji u ishrani?
Poremećaji u ishrani liječe se na različite načine, a najčešće kombinacijom ljekarske i psihijatrijske pomoći.
Tretmani uključuju self-help pristup i kognitivnu bihevioralnu terapiju koja oboljelima pomaže u razumijevanju njihovog stanja i uči ih kako promijeniti stav i ponašanje.
Ozdravljenje je dugoročan proces. Tek oko 50 % osoba se potpuno oporavi nakon terapije, ali sljedećih 30 do 40 % može da vodi normalan život uz povremena liječenja. Kod 10 % osoba anoreksija ostavlja teže posljedice i nemoguće je potpuno popraviti učinjenu štetu.
IZVOR: COVERMAGAZIN.COM