Ako vas šef nervira: 3 psihološka trika kojima ćete izbjeći stres na poslu

Da li ste znate da 20 sekundi grljenja podstiče hemijsku reakciju u vašem tijelu koja povećava vaše povjerenje prema toj osobi? Da li znate i da to možete samo da zamislite…

Foto: Arhiva portala

Stres je najveća boljka današnjeg društva i može lako da izazove fizički i mentalni kolaps. U stresnim situacijama ljudi mijenjaju svoje uobičajeno ponašanje. Vaš šef može posjedovati emocionalnu inteligenciju i sposobnost motivacije ljudi, ali pod stresom može postati nezadovoljna, cinična i anksiozna osoba. Uputiće vam neprijatne kritike i gomilu zadataka, a prenijeće vam i stres.

1. Najprije, treba da znate da koliko god da ste stresa pretrpjeli zbog šefa, da je i on ljudsko biće koje nosi veliku odgovornost. Gledajte vašeg šefa sa razumijevanjem i empatijom (iako vam se čini da je to nekada nemoguće!), umjesto sa ljutnjom i strahom. Razumijevanje se najbolje vježba “stavljanjem u tuđe cipele”. Pokušajte da gledate svijet njegovim očima. Videćete da vam je sličniji nego što ste mislili.

2. Ne opterećujte se analizom zbog čega je vaš šef danas loše volje, već se fokusirajte na ono nad čim imate kontrolu – na vaše rezultate. Oslanjajte se na ono što je najbolje kod vas i promovišite svoje vrijednosti. Budite ono što jeste, ostanite iskreni i otvoreni bez obzira na okolnosti oko vas.

Foto: Arhiva portala

3. Danas se često pominje vizualizacija kao alat za podsticanje dobrih osjećanja. To je jedan od lakih, ali i jako efikasnih načina da smanjite stres. Stvar koju često radim kada me neka osoba “nervira” jeste da zamišljam kako je grlim. Da li ste znali da 20 sekundi grljenja podstiče hemijsku reakciju u vašem tijelu koja povećava vaše poverenje prema toj osobi? A da li ste znali da iluzija ima istu moć na vaše emocije kao realna pojava? Probajte da zamišljate idealan odnos sa vašim šefom svakoga dana, vidjećete kako se vaša perspektiva i emocije mijenjaju u pozitivnom pravcu.

Pokušajte da primijenite ove savete jer zaslužujete život bez stresa. Mijenjajte sebe i možete napraviti pozitivnu promjenu i kod drugih. Ljudi su senzitivna bića i osjetiće promjenu kod vas. Baš kao što je vaš šef na vas prenio negativne emocije, zašto vi ne biste mogli da na njega prenesete pozitivne?

IZVOR: BIZLIFE.RS