Odmorite od posla: Savjeti za opuštanje

Naporan rad i nedostatak vremena za odmor dovode do umora koji je veoma loš za vaš organizam. Donosimo vam nekoliko savjeta koji će pomoći da se opustite i ponovo uživate u životu.

Dopustite sebi – sebičnost!

Svi ponekad osjećamo krivicu, jer zanemarujemo prijatelje i porodicu zbog prenatrpanog rasporeda, ali to ne treba da predstavlja veliki problem. Žene su sklone da kriju svoje nezadovoljstvo od drugih, ali najgore je kad ga kriju od sebe same. Nemojte da pokušavate da udovoljite drugima, već sebi.

Isključite mobilni telefon  i laptop

Ponekad je važno isključiti se i imati vremena samo za sebe. Želite da se opustite, a telefon ne prestaje da vam zvoni. To u vama samo povećava napetost koju ste nakupile tokom sedmice.

Kontrola

Najbolji način za izbacivanje negativnih emocija je vježbanje. Na taj način ćete se riješiti negativnog naboja, a pritom ćete i liniju dovesti u red.

Izvor:healing.about.com