Tri savjeta kako pravilno sjediti za radnim stolom?

Pravilno sjedenje umnogome će smanjiti bol u leđima nakon napornog radnog dana, ali na to nekako uvijek zaboravimo zbog svih ostalih briga. Evo malog podsjetnika kako što pravilnije da sjedite, a sigurni smo da će nam vaša leđa biti zahvalna.

1. Ramena i gornji dio leđa moraju da budu u dodiru sa stolicom.

2. Koljena moraju da budu pod 90 stepeni, a stopala na podu. Takođe, pokušajte da što manje prekrštate noge. Na taj način su vaši bokovi na jednoj, a gornji dio leđa na drugoj strani, što nije prirodan položaj. Ako baš ne možete bez toga, češče mijenjajte noge.

3. Monitor vašeg kompjutera mora da bude u nivou vaših očiju, jer vaše tijelo prati liniju vašeg vidokruga, a najbitnije je da se što “ravnije” držite. Posebno su problematični laptopovi, ali najjednostavnije rješenje je da ga postavite na nekoliko debljih knjiga, a ne bi bilo loše i da priključite miša na njega, kako bi vaši zglobovi bili u što prirodnijem položaju.

Izvor: index.hr