U samo pet koraka: Kako da smanjite negativnu energiju

Da li ste se pomslili da negativnom energijom koju “emitujete” škodite ne samo sebi, već i ljudima u vašoj okolini. Nekoliko je načina kojima možete promijeniti svoj pogled na svijet i osjećanja koja vas na dnevnoj bazi obuzimaju. 

Foto: Unsplash

Manje vremena za društvene mreže

Ako ste svjesni da provodite previše vremena provjeravajući tuđe profile, onda vam je jasno i da oni mahom u vama uzrokuju osjećaj nezadovoljstva.

Foto: Pixabay

Izbrišite prijatelje

One prijatelje ili poznanike koji ispoljavaju pasivno-agresivno ponašanje i svojim postpucima u vama izazivaju negativna osjećanja, slobodno obrišite sa liste prijatelja. Već nakon nekoliko dana osjetićete promjenu u svom pogledu na svijet.

Postavite granice

Većina nas u svom životu ima neke ljude sa kojima smo u bliskim odnosima iz osjećaja obaveze ili nostalgije za nekim prošlim vremenima. Međutim, podsjetite se da sa ovim ljudima ne morate nužno biti u prijateljskim odnosima, ako osjećate da vam njihovo prisustvo samo škodi.

Foto: Unsplash

Prihvatite da niste uvijek u pravu

Kao i prethodni savjeti, i ovaj isključivo vama može donijeti neku korist. Ako se manje budete raspravljali sa kolegama ili prijateljima oko toga ko je u pravu, osjećaćete više samopouzdanja.

Stavite sebe na prvo mjesto

Ako svoje zdravlje budete stavili na prvo mjesto, shvatićete koliko je sve drugo manje važno. Počnite malim koracima – kratke šetnje, zdravija ishrana i dva treninga sedmično sigurno će učiniti da se bolje osjećate.

Izvor: Life Content