Kada je dragocjeno držati se rutine?

Često se o rutini govori kao o ograničavajućem faktoru udobnosti, koji treba prevazići, da bismo unaprijedili svoj život i svoje odnose sa ljudima. Ali, rutina je neophodna, jer predstavlja dnevnu strukutru, a u nekim situacijama, dnevna struktura je onaj konopac koji nas vadi iz živog blata, koje bi nas inače sigurno progutalo.

Rutina dobija poseban značaj, kad prestanemo da je podrazumijevamo, jer su nam se desile neke stvari koje su nas izbacile iz kolosjeka. Potrebno nam je da nas nešto drži na šinama i da, ako ne znamo kuda idemo, barem znamo da smo u stanju da se krećemo.

Vrebajuća depresija
Svi koji su iskusili neki oblik depresije, kažu da je najgore ujutru. Probudiš se i ne želiš da ustaneš, nemaš volje, nemaš snage da se suočiš sa danom punim besmisla i čemera. Ali ako si riješen da se boriš, ili znaš da moraš da ustaneš, jer te čekaju obaveze, da imaš djecu koja zavise od tebe, posao sa koga ne možeš da izostaneš – to pomaže. Ustaneš i radiš ono što moraš, onako kako to inače radiš.

Možda se osjećaš kao robot u kvaru, možda piješ lijekove koji svakako imaju i neki propratni uticaj, ali kad otvoriš oči i zažališ što ne možeš da spavaš još jedno dvije-tri godine, pomisao da kao prvo treba da popiješ lijek, podići će te iz kreveta.

Spremanje kafe i doručka je možda preveliki izazov, ali kad već stigneš dotle, onda nastaviš dalje i odradiš sve po rasporedu, do večernjeg gledanja serije i uzimanja sljedeće doze lijekova. I to je borba – držati se dnevne rutine je herojski poduhvat.

Raskid/razvod
Razvod je visoko na skali najstresnijih događaja u životu, ali ovaj pojam ne treba vezivati samo za brak. Raskid duge veze je takođe stresan, jer čak i ako niste živjeli sa partnerom, on je postao dio vašeg života, uključen u vašu dnevnu strukturu, u kojoj ste se odjednom našli sami. Sa kim ćete se ušuškavati dok gledate filmove petkom uveče, kome ćete spremati lazanje za nedjeljni ručak, sa kim ćete ići na izlet i provoditi praznike? Kad se veza okonča, dotadašnja rutina više ne važi. Treba vam nova.

Najbolje je da započnete neke aktivnosti koje će vas voditi među ljude u redovnim terminima – vježbanje joge, neki kurs, učenje jezika – nešto što vam drži pažnju, predstavlja za vas izazov i čemu prisustvujete tri puta nedjeljno u određeno vrijeme. Filmove možete gledati bilo kog dana u bilo koje doba, ali ako vam treba nešto poput sidra u ovoj oblasti, uvedite odlazak u bioskop. Možda će neko htjeti sa vama, ali svakako u bioskop možete otići sami, to je skroz u redu.

Izbjegnite da pijte kafu i jedete na istim mjestima koja ste pohađali sa partnerom, nađite novi omiljeni kutak, a ako ste to najčešće činili kod kuće – promijenite raspored. Pomjeranje namještaja ima ogromono terapeutsko dejstvo i simbolično predstavlja novi prostor – samo za vas.

Gubitak/tugovanje
Kad nekog izgubite, treba vam otprilike dvije godine da sila života koji nastavlja dalje, uz pomoć dnevne rutine, nadjača intenzitet žaljenja. Ali za to vrijeme, dok pokušavate da prihvatite svoj gubitak i prolazite kroz sve faze žaljenja, od nevjerice, preko bijesa, do osjećanja da ste ostavljeni i izdani, obične stvari koje činite svakog dana, sačuvaće vam zdrav razum.

Promjena mjesta boravka/preseljenje
Osim uzbuđenja i radosti, vjerovatno se osjećate pomalo izgubljeno i dezorijentisano – dok ne uspostavite rutinu. Nalet energije koji imate dok uređujete novi životni prostor, pomoći će vam da se u njemu ukorjenite, ali proći će neko vrijeme dok ne počnete da se osjećate opušteno, kao svoj na svome. Imate divnu priliku da otkrijete nove stvari koje će postati dio vaše svakodnevice.

Izvor: Life content
Foto: Gulliver/Thinkstock