Učinite nešto za sebe: Deset korisnih stvari koje možete da uradite za deset minuta

Nakon što cijeli dan provedete na poslu, sređujući stan, brinući se o djeci i domaćinstvu, možete izdvojiti barem 10 minuta za sebe. Evo nekoliko ideja kako da ih korisno potrošite.

1. Meditirajte

Pronađite mirno mjesto, zatvorite oči, duboko dišite i razbistrite misli.

2. Vježbajte

Ne možete stići do teretane za deset minuta, ali i kod kuće možete odraditi sjajne vježbe za vrlo kratko vrijeme. Pronađite šta vam odgovara i krenite – bez izgovora!

3. Nazovite dragu prijateljicu

To možda nije mnogo vremena, ali gledajte na to ovako – bolje išta, nego ništa. Nazovite najbolju prijateljicu i iskoristite vrijeme za malo razbibrige.

4. Masaža

Zamolite partnera da vas izmasira. Čvorići i napetost će nestati, nažalost ne zauvijek, ali barem privremeno.

5. Počastite se poštenim obrokom

Pojedite pravi obrok. Bitno je da ga počnete i završite u miru.

6. Vodite dnevnik

Zapisivanje u dnevnik može imati terapeutski učinak. Takođe će vam biti drago da pročitate o čemu ste razmišljali koju godinu kasnije.

7. Razmazite se

Za deset minuta nećete dobiti luksuzni spa tretman, ali maska za lice ili oko očiju sasvim će dobro doći. Isprobajte mješavinu ovsenih pahuljica, jogurta i meda – ostavite na licu deset minuta i isperite mlakom vodom. To će vam pomladiti i očistiti lice.

8. Slušajte muziku

Za deset minuta možete poslušati nekoliko svojih omiljenih pjesama. Slušanje muzike oraspoložiće vas i dati vam dodatnu energiju.

9. Kupujte

Nećete stići do šoping centra, ali uvijek možete kupiti nešto online. Od predivnih cipelica koje ste vidjeli dijeli vas samo nekoliko klikova mišem.

10. Čitajte

Osim ako ne čitate jako brzo, nećete stići da pročitate cijelo poglavlje romana, ali uvijek možete prelistati omiljeni časopis. Biće to lijep desetominutni beg.

Izvor: net.hr