Želite li SPAVATI BOLJE – obucite VUNENU PIDŽAMU

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu Nature and Science of Sleep, kaže da ako spavate u vunenim pidžamama, umjesto pamučnim, spavaćete duže. Rezultati kažu, u prosjeku 15 minuta duže.

Vuna drži tijelo u najboljoj termalnoj zoni i zbog toga će se tijelo najbolje odmoriti.

Studenti u 20. godinama života zaspali su u prosjeku četiri minute brže ako su nosili vunene pidžame, nego pamučne. Trebalo im je 11 minuta, umjesto 15 minuta. Osim toga, spavali su sedam minuta duže noću.

Drugo istraživanje pokazalo je da vunene pidžame imaju još bolji uticaj na ljude u dobi između 65 i 70 godina.

Starija generacija zaspala je nakon samo 12 minuta, dok u drugom slučaju od 22 do 27 minuta kad su nosili poliester ili pamuk.

Ispitanici su učestvovali u istraživanju dok je noćna temperatura bila 17 stepeni, a stručnjaci predlažu da tokom noći u prostoriji u kojoj spavate treba biti 18 stepeni.

Izvor: vecernjilist.hr Foto: Thinkstock