Blake Lively uz pomoć trenera izgubila 27 kilograma

Blake Lively je u drugoj trudnoći dobila 27 kilograma, no uz pomoć trenera Dona Saladina brzo se vratila u formu, a on je za australski Harper’s Bazaar otkrio kako je to učinila.

Blake je u njegovoj teretani vježbala tri puta sedmično, a tokom treninga je radila intenzivne iskorake, dizanje tegova, sklekove, trbušnjake i razne intenzivne kardio vježbe. Osim toga, svaki je trening započinjao vježbama disanja i masažom na tzv. foam rolleru odnosno valjku od pjene kako bi se tijelo pripremilo na vježbanje. Saladino je savjetovao i da je važno sat vremena prije treninga pojesti mali obrok koji sadrži proteine, zdrave masti i povrće.

Izvor: elle.hr/Foto: Getty Images/Instagram/donsaladino