Detoks program po uzoru na slavnu Gwyneth Paltrow

by | 7 Januara, 2018

Većina mladih djevojaka se poistovjećuje sa poznatim ličnostima koje često u javnost iznose svoje tajne dobrog i vitkog izgleda, ali neke od njih nisu nimalo preporučljive, a prva na listi takvih je detoks program Gwyneth Paltrow.

Foto: Instagram

Foto: Instagram

Mnoge slavne ličnosti su sa javnošću podijelile kako su za kratko vrijeme izgubile višak kilograma, a tajna se uglavnom krije u restriktivnim dijetema i detoks tretmanima. Navešćemo vam samo neke od njih.

“Veliko čišćenje” je dijeta koju je svojevremeno promovisala Beyonce, koja je tvrdila da je pomoću nje mršavila dok se spremala za ulogu u filmu “Dreamgirls”. Ova dijeta se bazira na konzumiranju tečnosti i to uglavnom limunade napravljene sa javorovim sirupom i kajenskom paprikom. Ovo spada među celebrity dijete koje nikako ne biste trebali probati jer je “veliko čišćenje” ništa drugo do desetodnevno izgladnjivanje.

Šta podrazumijeva ova dijeta, i kako izgleda dnevni meni pogledajte na sljedećim stranama… 

Dvodnevna detox dijeta

Ovo je “blaža” verzija prethodne celebrity dijete, ali spakovana u svega dva dana. Sve je isto samo gladujete dosta kraće. Ovu dijetu je koristila zvijezda „Jadnika“ Anne Hathaway. Ona nikad nije htjela objaviti detalje ove dijete ali je sama priznala da se poprilično namučila.

BluePrint dijeta

„BluePrint“ dijeta je nešto manje restriktivna ali je ne može svako priuštiti jer podrazumijeva skupocijene i rijetke namirnice kao što su sok od mlijeka indijskog oraha i sl. Dijeta podrazumijeva unos do 940 kalorija dnevno, a njenu učinkovitost garantuju Salma Hayek i Sarah Jesicca Parker.

Detoks program Gwyneth Paltrow

Nama je najviše pažnje privukao detoks program popularne glumice Gwyneth poznate po svom vitkom izgledu i posebnom načinu ishrane koji je sa svijetom podijelila kroz dvije objavljene knjige recepata. Mi ćemo vas podsjetiti na njen trodnevni program objavljen 2016. godine.

Gwyneth je za ovaj program izjavila kako će vas zagrijati, ispuniti i kako se uopšte ne čini kao neka žrtva. Uz pomoć stručnjaka smislila je recepte posebno za ovaj program koje je objavila na svom sajtu Goop, a svi recepti su isprobani u eksperimentalnoj kuhinji.

Po ovom programu dan bi trebalo započeti sa vodom sobne temperature i limunom, a zatim biljnim čajem i posebnim šejkom. Ručak se sastoji od salate od miso korijena, leblebije ili supe od mrkve, a hljeb i peciva naravno ne dolaze u obzir.

Ako se ne možete suzdržati do večere, Gwyneth predlaže da glad zavarate lješnicima ili nekim drugim orašastim plodovima, a za večeru se počastite lososom, tikvom punjenom kinoom ili piletinom i brokulom kuhanom na pari.

 

Evo i detaljnog prijedloga jelovnika:

Prvi dan

7:00 (ili po ustajanju) – čaša vode sobne temperature sa limunom
8:00 – biljni čaj
10:00 (doručak) – Posebni šejk sa ukusom keksića od đumbira
11:30 – šolja tople vode sa limunom ili biljni čaj
13:30 – supa od leblebije
16:00 (užina) – šaka lješnika
18:00 (večera) – Tikva punjena kinoom

Drugi dan

7:00 (ili po ustajanju) – čaša vode sobne temperature sa limunom
8:00 – biljni čaj
10:00 (doručak) – Topla čokolada sa pepermintom
11:30 – šolja vruće vode sa limunom
13:30 (ručak) – Supa od mrkve
16:00 (užina) – šaka sjemenki i/ili badema
18:00 (večera) – Piletina sa brokulom na pari

Treći dan

7:00 (ili po ustajanju) – čaša vode sobne temperature sa limunom
8:00 – biljni čaj
10:00 (doručak) – slani šejk
11:30 – šolja vruće vode sa limunom
13:30 (ručak) salata od miso korijena
16:00 (užina) – lješnici

18:00 (večera) – poširani losos sa kokosom

Gwyneth je priču o ovom programu zaokružila time što je naglasila da je najvažnije izbjegavati mliječne proizvode, gluten, morske plodove, industrijski prerađenu hranu, uključujući sve proizvode koji sadrže soju, zatim krompir, paradajz, paprike, patlidžan kao i šećere, kofein i gazirane sokove.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Instagram

Tagovi:

detoks program djevojke Gwyneth Paltrow javnost top