Metoda 20/10 najbolja je strategija za oslobađanje od nepotrebnih stvari

Metoda 20/10 je najbolja strategija za oslobađanje od nepotrebnih stvari jer kombinira kratke sesije s pauzama za maksimalnu učinkovitost

Metoda 20/10 za organizovanje

Organizacija vašeg prostora je nešto što znate da biste trebali riješiti, ali sama pomisao na to može vas obeshrabriti da uopće započnete. Ono što se na kraju događa je da stvari polako postaju sve haotičnije dok se odjednom ne nađete okruženi neredom, važni predmeti su teški za pronaći, i imate poteškoća da pospremite stvari. Ako vam ovo zvuči poznato, metoda 20/10 je 100 posto za vas i sigurni smo da će vam promijeniti cijeli pristup održavanju urednosti u kući.

“Kada imate organiziran prostor, uštedićete mnogo vremena, smanjiti stres i pomoći vam da se osjećate u kontroli svog života,” kaže Leslie Kilgour, profesionalni organizator i osnivač Get It Straight Organizing. “Kada možete osjećati kontrolu nad svojim prostorom, to povećava vaše samopouzdanje i može vam pomoći da donosite bolje odluke.”

Nastavite čitati da biste saznali sve što trebate znati o metodi 20/10, uključujući što je to i kako je primijeniti u svojoj kući.

Šta je metoda 20/10?

Metoda 20/10, koju je razvila Rachel Hoffman, autorica knjige Unf*ck Your Habitat: You’re Better Than Your Mess, je pristup oslobađanju od nereda gdje se posvećujete 20 minuta čišćenju i organiziranju, nakon čega slijedi zasluženi 10-minutni odmor.

Ideja je da tokom pauze radite nešto opuštajuće i ugodno, što stvara pozitivno poticanje koje vas može uzbuditi za organizaciju. Također, bit ćete iznenađeni koliko toga možete postići u 20 minuta.

“Mnogi ljudi imaju sjajne namjere da naprave kompletno čišćenje ormara, soba ili drugih područja, i dok planiraju u svojim mislima, preplavljujuće misli o tome koliko će vremena potrajati gotovo ih zaustave u njihovim tragovima,” kaže Wendy Trunz, glavna organizatorka u Jane’s Addiction Organization. “Ova metoda postavlja male ciljeve koji se lako mogu postići.”

Kako čistiti i organizirati koristeći metodu 20/10

Ljepota metode 20/10 je u tome što je izuzetno lako slijediti i potpuno prilagodljivo.

#1 Prikupite potrebne materijale

Trebat će vam nekoliko ključnih stavki:

• Tajmer
• Kese za smeće
• Kutija za donacije
• Velika kofa za skupljanje stvari
• Organizatori, poput korpi i spremnika

Ove stavke su korisne za čišćenje fizičkih prostora u vašem domu, ali možete koristiti metodu 20/10 i za rješavanje digitalnog nereda, čišćenje automobila ili osvježavanje kancelarije.

#2 Provedite 20 minuta fokusiranog organiziranja

S namjerom postavljen, pokrenite tajmer i vidite koliko toga možete postići u 20 minuta. Stavite smeće u kesu, stavite predmete koje želite donirati u zasebnu kutiju ili kesu, i stavite predmete koji trebaju biti premješteni u drugu prostoriju u svoju kofu. (Alternativno, možete premjestiti te stvari u odgovarajuću sobu dok radite.)

Kada čistite specifičan prostor (kao što je ormar, fioka za otpatke ili kuhinjski ormari), često pomaže da prvo uklonite sve, a zatim prolazite kroz predmete jedan po jedan dok sve vraćate/nabacujete/donirate.

Pokušajte da ovaj period bude 100% fokusiran. Možete pustiti muziku ili podcast, ali Kilgour preporučuje da eliminirate distrakcije poput telefona ili računara. Stavljanje na način rada bez interneta može biti korisno.

#3 Nagradite sebe s 10 minuta opuštanja

Nakon što tajmer zvoni, vrijeme je za vašu slatku nagradu. Pohvalite se, otvorite komad čokolade, pripremite sebi šoljicu čaja, ili dozvolite 10 minuta skrolanja na telefonu. Šta god da je nagrada, podsjetite se da ste je upravo zaslužili!

“Uključivanjem kratkih, fokusiranih sesija aktivnosti praćenih kratkim pauzama, možete održati visoke nivoe koncentracije i motivacije dok sprečavate sagorijevanje,” kaže Kilgour. “Ova metoda vam omogućava da se nosite s zadacima efikasnije, prioritizirate efikasnije i postignete ciljeve s većom lakoćom.”

Nakon što prođe 10 minuta, možete se vratiti na još jednu 20-minutnu sesiju (ako je potrebno), ili možete nastaviti odakle ste stali sljedećeg dana, rješavajući zadatak malo po malo.

Trunz kaže da ova metoda može stvarno promijeniti način na koji živite i savjetuje da se zapitate: “Šta su prve male stvari koje možete učiniti testiranjem ove teorije i odvojiti samo 20 minuta?”