Kako usvojiti nove dobre navike: Koraci i savjeti
Usvajanje novih navika može biti izazovno, ali uz strpljenje i prave tehnike, možete stvoriti navike koje traju. Saznajte kako usvojiti nove dobre...
Dugotrajne veze lako zapadnu u rutinu. 2-2-2 pravilo za vezu pomaže da prioritetizujete kvalitetno vrijeme zajedno, jačajući vezu i održavajući strast
Što duže traje veza, lakše je zapostaviti je – ne namjerno, već zbog svakodnevne rutine i zauzetosti. Iako zajedničko snalaženje u životu nije loše, sitnice mogu ometati kvalitetno vrijeme koje provodite zajedno. Kako biste prioritetizovali jedno drugo, njegovali vezu i održali strast, parovi se okreću 2-2-2 pravilu. Bez obzira na to patite li od “sindroma cimera” ili jednostavno želite njegovati svoju vezu (bila nova ili stara) na nove načine, ovo pravilo može pomoći.
2-2-2 pravilo je sistem koji pomaže parovima da redovno provode kvalitetno vrijeme zajedno. Ovaj sistem je prvi put predstavljen na Redditu 2015. godine, a popularnost mu je porasla zahvaljujući društvenim mrežama, gdje ga je dijelila influencerka Rachel Martino, ističući da ga ona i njen vjerenik primijenjuju. Sistem funkcioniše na sljedeći način:
– Svake dvije sedmice idite na sastanak.
– Svaka dva mjeseca provedite vikend van grada.
– Svake dvije godine idite na sedmični odmor.
Iako 2-2-2 vremenski okvir možda ne funkcioniše za svaki par (možda je previše ili premalo), poenta je da redovno planiranje i prioritetizacija kvalitetnog vremena s partnerom jača vezu, a postavljanje rasporeda može pomoći.
Lako je dozvoliti da svakodnevni život ometa vrijeme posvećeno vezi. Pored posla, tu su i kupovina namirnica, kućni poslovi, teretana, pregledi kod doktora, porodične obaveze i vrijeme provedeno s prijateljima. Iako većinu ovih stvari obavljate sa partnerom, većina njih ne obogaćuje vašu vezu.
„Način na koji to vidim je da, ako stavljamo sve važne obaveze u naše kalendare, zašto ne bismo zakazali i vrijeme za povezivanje s partnerom?“
2-2-2 pravilo daje parovima strukturirani vremenski okvir i osjećaj odgovornosti za prioritetizaciju veze, čak i kada je život zauzet. Studije pokazuju da parovi koji provode više kvalitetnog vremena zajedno imaju ispunjenije i zadovoljnije veze. Bez obzira na to da li je vaš jezik ljubavi kvalitetno vrijeme ili ne, ne možete poreći da redovno planiranje zajedničkog vremena donosi koristi.
Sjajna stvar 2-2-2 pravila je da se može prilagoditi vašoj vezi. Mnogi su u komentarima na Martinoin video primijetili da je 2-2-2 previše često ili premalo. Ako vam predložene aktivnosti svake dvije sedmice/mjeseca/godine nisu realne, možda prilagodite pravilo na 3-3-3—izlazak svake tri sedmice, vikend van svaka tri mjeseca, i odmor svake tri godine. Ili, ako mislite da 2-2-2 nije dovoljno, promijenite na 1-1-1. Jedna osoba je u komentarima napomenula da primjenjuju 2-2-1 – sve što funkcioniše za vaš život i vezu je savršeno.
Takođe, ako vam je budžet ograničen, a mislite da nije moguće odvojiti večeru, vikend ili sedmicu za putovanje s partnerom, pokušajte biti kreativni sa onim što možete učiniti. Izlazak može biti jeftin ili besplatan, poput piknika na lokalnom prirodnom mjestu. Ponesite zvučnik za muziku i nekoliko društvenih igara, uživajte u zalasku sunca i posmatranju zvijezda.
Ako vikend izvan grada nije moguć, razmislite o staycationu. Iznajmite lokalni smještaj ili hotel i istražite svoj grad kao turist, birajući aktivnosti i atrakcije koje odgovaraju vašem budžetu. Da biste omogućili sedmični odmor, razmislite o kampovanju u poznatom prirodnom parku u vašem regionu. Putujte automobilom kako biste uštjedeli na letovima i prevozu, birajući jeftine ili besplatne aktivnosti – muzeje, aktivnosti na otvorenom, lokalnu muziku – da biste stvorili dragocjene uspomene s partnerom.
David-Prado/iStock/Getty Images Plus