Ulje ruzmarina pomaže rastu kose i postalo je vrlo popularno u posljednjih nekoliko godina, posebno na društvenim mrežama, gdje je prikazano u mnogim videozapisima koji pokazuju „prije i poslije“ rezultate.
Na TikToku je hashtag #rosemaryhairgrowthoil postigao preko 500 miliona pregleda, a mnogi korisnici tvrde da im je ulje ruzmarina pomoglo u borbi protiv opadanja kose. Međutim, da li je ovo ulje zaista magično rješenje za gustu i zdravu kosu? Stručnjaci su podijeljeni, pa smo odlučili istražiti šta kažu i šta je zapravo istina.
Watch on TikTok
Da li ulje ruzmarina pomaže u rastu kose?
Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je biljka koja potiče iz mediteranske regije, a njegovo ulje koristi se još od vremena Rimljana i Grka. Iako mnogi tvrde da ovo ulje pomaže u rastu kose, mišljenja stručnjaka su podijeljena. Postoji nekoliko istraživanja koja sugeriraju da ulje ruzmarina može imati pozitivne efekte na rast kose, ali većina tih tvrdnji temelji se na anegdotskim iskustvima.
Jedno od najpoznatijih istraživanja provedeno je 2015. godine na 50 muškaraca, u kojem se ulje ruzmarina uspoređivalo sa 2% minoksidilom, popularnim aktivnim sastojkom u tretmanima za rast kose. Rezultati su pokazali da su obje grupe imale slične rezultate, s povećanjem rasta kose nakon šest mjeseci.
Međutim, stručnjaci kao što je Anabel Kingsley, trihologinja i predsjednica brenda Philip Kingsley, ističu da je ovo istraživanje bilo vrlo ograničeno i da nije obuhvatilo žene. Također, Anabel napominje da mnogi ljudi koji koriste ulje ruzmarina zapravo ne pate od trajnog opadanja kose, već od telogenog efluvijuma, što je privremeno opadanje kose izazvano stresom ili bolešću. Takvo opadanje kose obično se zaustavi samo od sebe nakon nekoliko mjeseci.
S druge strane, Dr. Nick Fisherman, triholog iz Watermans Hair, tvrdi da postoje studije koje pokazuju da ulje ruzmarina može stimulirati rast kose poboljšanjem cirkulacije krvi u skalpu i poticanjem folikula kose da proizvode zdraviju kosu.
Kako koristiti ulje ruzmarina za kosu?
Ako želite isprobati ulje ruzmarina, evo nekoliko savjeta kako ga pravilno koristiti:
Koristite ga ujutro ili u večernjim satima
Ulje ruzmarina ima intenzivan miris koji može biti previše stimulirajući prije spavanja, pa je najbolje koristiti ga ujutro ili kasno popodne. Tako će vam pomoći da se osjećate budnije i koncentriranije.Razrijedite ga sa nosivim uljem
Zbog svoje jačine, ulje ruzmarina treba razrijediti sa nosivim uljem poput jojobinog, kokosovog ili maslinovog ulja. Ovo će pomoći da se izbjegne iritacija kože i osigurati ravnomjernu distribuciju ulja na skalpu.Masaža skalpa
Masaža skalpa s uljem ruzmarina može poboljšati cirkulaciju krvi, što pomaže u jačanju folikula dlake i povećanju debljine kose. Za bolji efekat, možete koristiti masažer za skalp koji dodatno stimulira folikule.Ostavite ga na kosi barem 30 minuta
Nakon što nanesete razrijeđeno ulje ruzmarina, ostavite ga na kosi najmanje 30 minuta prije nego što isperete. Možete ga također koristiti u šamponu ili regeneratoru za dodatni sjaj.
Ostale prednosti ulja ruzmarina za kosu
Osim što potiče rast kose, ulje ruzmarina ima i druge korisne efekte:
Poboljšava zdravlje tjemena
Stimuliše cirkulaciju i opskrbu hranjivim tvarima u korijenu kose, što pomaže jačanju kose i održavanju zdravog skalpa.Smanjuje iritacije
Ulje ruzmarina ima antiinflamatorna svojstva koja mogu smanjiti iritacije na koži, te ublažiti svrab i crvenilo.Pomaže u prevenciji peruti
Zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima, ulje ruzmarina može pomoći u obnavljanju ravnoteže mikrobioma skalpa i smanjenju peruti, koja je često uzrokovana gljivicama.
D li ulje ruzmarina pomaže kod alopecije?
Alopecija je stanje koje uzrokuje opadanje kose na različitim dijelovima tijela. Iako ulje ruzmarina može pomoći u održavanju zdravlja kose, stručnjaci ističu da ono nije čudotvorni lijek za alopeciju. Dr. Fisherman napominje da ulje ruzmarina može biti korisno kao dodatak glavnoj terapiji, ali nije dovoljno kao jedini tretman. Za najbolje rezultate, alopecija zahtijeva savjetovanje s dermatologom koji može preporučiti odgovarajuće medicinske tretmane.
Nuspojave korištenja ulja ruzmarina
Iako je ulje ruzmarina prirodni proizvod, ono može izazvati iritaciju kože, posebno ako se koristi u prekomjernim količinama ili na oštećenoj koži. Stručnjaci preporučuju da prije upotrebe provedete test osjetljivosti, tako da nanesete nekoliko kapi ulja na mali dio kože kako biste provjerili da li će izazvati iritaciju.
Ako dođe do iritacije, prestanite koristiti ulje i obratite se liječniku. Također, prekomjerna primjena može uzrokovati isušivanje kose, stoga je važno koristiti ga u umjerenim količinama.
Ulje ruzmarina može biti koristan dodatak rutini njege kose, posebno za one koji pate od povremenog opadanja kose. Iako nisu svi rezultati istraživanja uvjerljivi, mnogi korisnici i stručnjaci vjeruju u njegove prednosti. Međutim, važno je imati realna očekivanja i biti svjestan da ulje ruzmarina nije čudotvorni lijek, posebno za ozbiljnije oblike opadanja kose poput alopecije. Ako imate problema s kosom, najbolje je konzultirati se s dermatologom ili trihologom kako biste pronašli odgovarajući tretman.
