Halle Berry otkrila svoj režim ishrane

Ako  postoji osoba u Hollywoodu koja može parirati  Jennifer Lopez onda je to 52-godišnja oskarovka Halle Berry. Halle i Jenn izgledaju kao sa početka karijere, a obje imaju oko 50 godina!

I ona izgleda kao da je uspjela zaustaviti vrijeme, a preko svog Instagram profila motiviše svoje pratioce da i oni otkriju čari joge, boksa i zdrave ishrane.

https://www.instagram.com/p/B1O5THvDNLJ/

Drugim riječima, ni Halle nije otkrila neku veliku i nedokučivu tajnu vječno sjajnog izgleda; riječ je samo o beskompromisnoj predanosti u radu na sebi, a nešto vjerovatno ima i u genetici, da se ne lažemo.

Ipak, i dalje je često pitaju šta tačno radi kako bi tako dobro izgledala, pa je njen lični trener, njen dnevni režim opisao do najsitnijeg detalja. Treba spomenuti i da se Halle hrani prema načelima ketogene ishrane za koju kaže kako joj pomaže regulisati dijabetes.

https://www.instagram.com/p/ByJHOSCjkEt/

Evo o čemu je tačno riječ!

#1 Nikad ne doručkuje, a umjesto toga dan započinje uz puno vode sa iscijeđenim limunom.

#2 Redovno koristi suplemente poput aminokiselina. Kako je njen trener Lee Thomas istakao, upravo će one osigurati izgradnju mišića. Naravno, uz redovan trening.

#3 Kad pije kafu, Halle u nju doda i malo MCT ulja, za koje Lee kaže da je odlično za sve one koji prate ketogenu dijetu. MCT se nalazi i u namirnicama poput kokosovog ulja i ghee maslaca, ali nisu svi nutricionisti saglasni oko toga koliko je ono stvarno dobro za brže sagorijevanje masti, a koliko samo nepotrebno kafu čini kaloričnijom. Za slučaj da kafa nije dovoljna, a pred njom je ozbiljni trening, Halle uzima i booster koji se sastoji od cikle i prirodnog kofeina.

https://www.instagram.com/p/Bt615DJgJ9P/

#4 Nakon treninga je vrijeme za prvi obrok u danu, odnosno brunch. On se obično sastoji od kombinacije mesa i zelenog povrća poput kelja ili nekoliko jaja.

#5 Halle sa sobom uvijek nosi i posude sa hranom za međuobroke, u kojima se nalaze zdrave grickalice poput sirovog celera, mrkve i svježeg krastavca. Isto tako, voli i svježe voće, kao što su jagode i borovnice.

#6 I večera se priprema po pravilima ketogenog režima što je, budimo realni, puno lakše kad imate privatnog kuhara kao što ima Halle. Obično joj priprema jagnjeći gulaš sa povrćem ili mljeveno meso sa paradajz sosom  ili pastu od tikvica sa pestom, pinjolima, paradajzom i parmezanom.

Izvor: lepotaizdravlje.rs