Otečene oči? Saznajte kako brzo vratiti svježinu u nekoliko koraka

Kada se pogledate u ogledalo i vidite otečene oči, to sigurno nije ono što želite vidjeti, bez obzira na uzrok.

Bilo da ste plakati, loše spavali ili uživali u slanoj večeri (samo neki od najčešćih uzroka), postoji nekoliko brzih rješenja koja možete isprobati. Uz to, postoje i dugoročne promjene u načinu života koje možete uvesti kako biste riješili problem s otečenim očima i spriječili njihov povratak.

„Otečene oči često se manifestiraju kao blago oticanje ili efekat ‘vrećica’ ispod očiju, uzrokovan nakupljanjem tekućine“, objašnjava licencirani estetičar Belen Teran.

Upoznajte stručnjake:

• Belen Teran je licencirani estetičar u Jectu u Miamiju.
• Jordana Mattioli je licencirani medicinski estetičar u CompleteSkinMD u New Yorku.
• Cynthia Rivas je poznata kozmetičarka u New Yorku.

Prije nego što pozovete svog kozmetičara ili posegnete za DIY rješenjima, važno je napomenuti da otečene oči ponekad mogu biti simptom dubljih zdravstvenih problema. Ako imate kroničnu ili ozbiljnu otečenost ili crvenilo oko očiju, najbolje je posavjetovati se s ljekarom.

U suprotnom, pogledajte strategije koje preporučuju najbolji estetičari za uklanjanje otečenih očiju.

Otečene oči – zašto se javlja taj problem?

Postoji mnogo razloga zbog kojih vam oči mogu biti otečene, crvene ili natečene. Najčešći uzrok je zadržavanje tekućine, koje se javlja kao rezultat konzumiranja slane hrane i alkohola. Drugi mogući uzroci uključuju alergije ili iritantne tvari iz okoliša. Također, prirodni proces starenja može uzrokovati otečenost očiju.

Česti uzroci:

• Nedostatak sna
• Stres
• Plakanje
• Previše soli
• Alkohol
• Pušenje
• Alergije
• Starenje

„Otečenost je uvijek najizraženija odmah nakon buđenja“, objašnjava licencirani medicinski estetičar Jordana Mattioli.

„Ako je moguće, uradite svoju jutarnju rutinu, a nakon sat ili dva ponovo pogledajte u oči. Možda ćete primijetiti da jutarnja otečenost nestane sama od sebe.“

Ako otečenost ostane, pokušajte analizirati koji od čestih uzroka može biti u pitanju. Razumijevanje razloga može vam pomoći da odaberete najbolji pristup problemu koristeći prirodne lijekove, proizvode, promjene u životnim navikama i profesionalne tretmane.

Otečene oči – trenutna rješenja

Ohladite područje Bez obzira na uzrok otečenosti, hlađenje područja pomaže smanjiti protok krvi i smanjuje upalu. „Ledeni oblozi, hladne komprese, hladne kugle ili čak hladne kašičice koje masirate po otečenim područjima mogu pomoći“, savjetuje Mattioli.

Koristite vrećice čaja Kofein u čaju može pomoći u smanjenju upale i poticanju cirkulacije, što može pomoći u smanjenju otečenosti očiju. Jedno jednostavno rješenje koje vjerojatno imate kod kuće su vrećice od zelenog ili crnog čaja.

„Popijte ih u vruću vodu da se skuhaju, a zatim ih stavite u frižider na hlađenje i stavite ih na oči“, savjetuje poznata kozmetičarka Cynthia Rivas.

Nanesite kremu za oči ili flastere

Obratite pažnju na sastojke koje koriste vaši proizvodi. Mnogi od najboljih krema za oči i flastera koji se koriste za smanjenje otečenosti sadrže kofein, koji smanjuje upalu. Belen također preporučuje peptide jer potiču proizvodnju kolagena i elastina, što poboljšava hidrataciju kože. Savjetuje i da proizvode čuvate u frižideru za dodatni hladni efekt prilikom nanošenja.

Nježna masaža očiju

Koža ispod vaših očiju je vrlo tanka i osjetljiva, pa je važno biti blag pri masiranju tog područja. „Lagano tapkanje ili masaža može pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjenju zadržavanja tekućine“, objašnjava Teran.

Način života

Izbjegavajte prehranu bogatu natrijem

Ako volite hranu bogatu natrijem, poput kokica, sušija, sendviča ili drugih zalogaja, znajte da natrij može uzrokovati zadržavanje tekućine, što vodi do otečenih očiju. Voće, povrće i neprerađena hrana obično sadrže manje natrija, pa provjerite oznake na pakovanjima.

Smanjite alkohol i pušenje

Prekomjerna konzumacija alkohola može dovesti do dehidracije, što može uzrokovati proširenje krvnih žila i crvenilo, objašnjava Teran. S druge strane, pušenje može suziti krvne žile, smanjujući protok kisika u području ispod očiju i uzrokujući otečenost.

Prioritet sna

Nedostatak sna može uzrokovati širenje krvnih žila ispod očiju, što izaziva oticanje. Preporučuje se da spavate između 7 i 9 sati, što je korisno za opće zdravlje i smanjenje otečenosti očiju. Također, promijenite položaj spavanja i podignite glavu kako biste spriječili nakupljanje tekućine u području očiju.

Ostanite hidrirani

Pravilna hidratacija pomaže vašem tijelu da izbaci višak vode, što pomaže u smanjenju otečenosti očiju. Riva, Mattioli i Teran preporučuju da pijete dovoljno vode tokom dana.

Dugoročne strategije

Tretirajte alergije

Ako imate alergije, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom koji će vam pomoći u odabiru odgovarajuće terapije. Time ne samo da ćete smanjiti otečenost očiju, već ćete i poboljšati svoje opće zdravlje.

Redovno vježbajte

Tjelovježba poboljšava cirkulaciju i pomaže u sprječavanju zadržavanja tekućine, što može dovesti do otečenih očiju.

Smanjite stres

Stres nije dobar ni za vaše zdravlje, ni za izgled očiju. Uz to, stres može utjecati na kvalitetu sna i uzrokovati druge probleme koji pridonose otečenosti. Razvijanje navike za smanjenje stresa, pravilna prehrana i redovna tjelovježba mogu pomoći u smanjenju stresa.

Profesionalni tretmani

Ako kućni tretmani i promjene u načinu života ne donose rezultate, možete razmisliti o profesionalnim tretmanima.

 „Nježno hemijsko čišćenje može pomoći u smanjenju tamnih krugova i poboljšanju teksture kože“, kaže Teran. Mattioli koristi limfnu drenažu za klijente s otečenim očima. Također, Rivas preporučuje radiofrekvencijske i ultrazvučne tretmane koji poboljšavaju proizvodnju kolagena, učvršćujući područje ispod očiju.

Za dugoročnije rješenje, derma fileri ili hirurški postupci mogu pomoći, posebno ako otečenost očiju utječe na vaš svakodnevni život. Ako promjene u životnim navikama ne donesu rezultate, razmislite o razgovoru s dermatologom ili plastičnim kirurgom o trajnim opcijama, poput podizanja donjih očiju.

Otečene oči mogu biti izazov, ali s pravim pristupom i strpljenjem možete postići željene rezultate. „Promjene u načinu života neće donijeti magične rezultate preko noći—možda će trebati nekoliko tjedana ili mjeseci da vidite stvarne promjene“, kaže Rivas. Ako se problem nastavi ili pogorša, obavezno potražite stručnu pomoć.