Pomladite kožu lica uz pomoć facijalne gimnastike

Brojna medicinska istraživanja facijalnu gimnastiku stavljaju na prvo mjesto i to kao alternativu estetskoj hirurgiji. Njena prednost je što je besplatna i možete da je izvodite kada i gdje god poželite.

Starenje je neizbježno i ne možete ga zaustaviti, ali, ipak sami odlučujete na koji način (i kojim tempom) ćete stariti. Otkrića savremene nauke pružaju vam mogućnost da, bar u određenoj mjeri, upravljate procesom starenja. I to u svakoj životnoj dobi. Zdravim načinom života i vježbanjem ponovno ćete probuditi vitalnost tijela i kože, podstaknuti procese regeneracije ćelija, podmladiti zrele ćelije. U kratkom roku poboljšaćete površinsku cirkulaciju, koža će dobiti svježinu, a mišići postati elastičniji i čvršći i tako će održavati kožu napetom, nestaće manje bore, a one dublje će omekšati.

Prirodna sredstva za ljepotu

Vitamini, minerali, aminokiseline, voda, ali i niz drugih činilaca ključni su za vaše zdravlje i dugu mladolikost. Tako je voda, osim za ljepotu preko potrebna i za gubitak kilograma – nema kalorijsku vrijednost, ublažava osjećaj gladi i pomaže organizmu da razgradi nakupljene masnoće.

Šta, kako i koliko jedete ogleda se i u strukturi vaše kože.Tajna je u pravilnom izboru zdravih i svježih namirnica, redovnim i manjim obrocima, ali i u dodacima ishrani koji organizmu nadoknađuju nedostatak vrijednih materija. Ipak, sve to neće imati efekta ako se ne kombinuje s vježbanjem.

Kada je riječ o koži lica, facijalna gimnastika, kako su pokazala istraživanja, jedan je od najboljih prirodnih liftinga. To je potvrdio i doktor Johns Huber sa Univerzitetske klinike za ženske bolesti u Beču, nakon iskustava s brojnim pacijentkinjama koje je tijekom godina liječio i nakon istraživanja utjecaja hormona na funkcije samoobnavljanja kože i na njeno starenje.

On je i jedan od osnivača estetske endokrinologije, naučne grane koja ističe hormonsku terapiju (odnosno primjenu sastojaka za njegu kože na bazi hormona i facijalnu gimnastiku) kao najbolje zamjene za estetsku hirurgiju.

Bolja prokrvljenost ćelija

Uz zdrav život, što isključuje pušenje i dugotrajno izlaganje UV zracima, doktor Huber kao dopunu adekvatnoj kozmetičkoj njezi kože, preporučuje i program ciljanih vježbi za mišiće lica.

Gimnastika lica umanjuje utjecaj spoljnih faktora na kožu. Na grupama za edukciju o ovoj metodi polaznici se podučavaju kako da primjenjuju medicinski provjerenu metodu podmlađivanja. Mišićima lica možete svakodnevno da vježbate i to bilo gdje: ujutro dok se rastežete u krevetu ili pripremate djeci doručak, na radnom mjestu ili dok se vozite u automobilu, dok gledate televiziju ili uživate u zasluženoj kupki na kraju radnog dana.

Važno je znati da rezultati koje očekujete mogu da budu samo plod kontinuiranog vježbanja – koža će nakon određenog vremena dobiti svježiju boju, što je posledica bolje prokrvljenosti nakon vježbanja, ali će dobiti i bolji tonus i postati čvršća. Osim što ćete se vjerovatno i mnogo smijati ako budete ove vježbe izvodili pred ogledalom, zahvaljujući njima oslobodićete se i stresa i napetosti.

Prijatna masaža prstima

Za veću efikasnost ovakvih vježbi za lice istovremeno primijenite i digitopresuru odnosno masažu prstima koja će dodatno ubrzati protok limfe i krvi, kao i razmjenu materija u tkivima.