Načini kako sigurno izbijeliti zube

Ko ne bi želio svjetliji, bjelji osmijeh? Dobra vijest je da je postizanje bjelijih zuba dostižan cilj i to ne mora nužno koštati puno novca ili trajati dugo. Međutim, svaki put ka bjeljem osmijehu nije prikladan za svaku usnu šupljinu – i tu dolaze stručnjaci

Prema riječima Erin Fraundorf, DMD, postoje dvije vrste tehnika izbjeljivanja zuba: “Mehaničko izbjeljivanje zuba temelji se na uklanjanju površinskih mrlja putem fizičkih sredstava”, objašnjava ona, navodeći primjere kao što su četkanje električnom četkicom za zube i korištenje izbjeljujuće paste za zube s blagim abrazivima. “Hemijsko izbjeljivanje zuba temelji se na primjeni izbjeljivačkog rješenja na vaše zube”, nastavlja ona, objašnjavajući da izbjeljivački agensi prodru u zube putem kemijske reakcije i oksidiraju mrlje kako bi zubi izgledali bjelje.

Ali poboljšanje izgleda vaših zuba nije samo u izboru između mehaničkog ili hemijskog izbjeljivanja. Sastavili smo konačni vodič za izbjeljivanje zuba kod kuće, od opcija koje možete sami primijeniti do proizvoda koje možete nabaviti bez recepta.

Kupite električnu četkicu za zube

Iako možete postići dobre rezultate s klasičnom četkicom za zube, električna četkica za zube zaista obavlja posao. “One obično imaju oscilirajuće ili rotirajuće glave čekinja koje pružaju više snage za uklanjanje plaka i pokrivaju veću površinu od ručnog četkanja”, kaže dr. Wei. “Dodatno čišćenje električnih četkica za zube može pomoći u razbijanju i uklanjanju površinskih mrlja na zubima efikasnije.”

Jon Marashi, DDS, se slaže: “Električna četkica za zube može efikasnije čistiti zube s manje grešaka korisnika zbog vibrirajućih čekinja”, kaže on.

Konačno, najvažnije je da četkate zube redovno, čak i ako koristite ručnu četkicu za zube. “Bitna stvar je da je najbolja četkica za zube ona koju zapravo koristite”, kaže dr. Fraundorf.

Koristite pastu za izbjeljivanje

Čini se kao logičan izbor, zar ne? Sve dok očekivanja ostanu realna, ima smisla uključiti pastu za izbjeljivanje u vašu rutinu. Većina pasti za izbjeljivanje sadrži vrlo malu koncentraciju ili uopće ne sadrži vodonik peroksid jer, kako kaže kozmetički hemičar Ni'Kita Wilson, “taj sastojak je teško stabilizirati”. Umjesto toga, ove paste uklanjaju nove mrlje pomoću silike, abrazivnog minerala koji djeluje kao piling.

Koristite sredstvo za izbjeljivanje prije četkanja zuba

Voda za ispiranje usta nakon pranja zuba je odlična, ali voda za ispiranje usta prije pranja specijalno napravljena za izbjeljivanje može biti pravi preokretač igre. Ispiranje usta sredstvom prema uputama na boci (obično 30 sekundi) može pomoći u omekšavanju plaka i ostataka hrane, što olakšava četkanje zuba i efikasnije čišćenje.

Pazite na hranu i pića koja mogu izazvati mrlje

Pravilo je jednostavno: Sve što može zaprljati bijelu majicu može zaprljati i vaše zube. “Hrana i pića koja najčešće mogu izazvati mrlje na zubima uključuju kafu, čaj, crno vino, kolu, tamne bobice, sosove na bazi paradajza, soja sos i balzamični ocat”, kaže dr. Wei, dodajući da bilo koja tamna ili visoko pigmentirana hrana ili piće s vremenom može izazvati mrlje na zubima.

Ali to ne znači da se ne možete uživati u ovim stvarima. “Nikada ne bih rekao svojim pacijentima da prestanu piti kafu. Morate uživati u životu”, kaže dr. Marashi. “Ove mrlje možete izbjeći pravilnom oralnom higijenom, uključujući pravilno pranje zuba i korištenje konca, kao i redovno profesionalno čišćenje zuba.”

A kad jedete ili pijete ove specifične poslastice, imajte uvijek vodu pri ruci. “Slijedeći put kada popijete tu šolju kafe ili čašu crnog vina, uzimajte gutljaje vode između gutljaja i kratko ispirite u ustima”, kaže dr. Fraundorf. “Voda ne samo da će spriječiti da se čestice koje uzrokuju mrlje zadrže na vašim zubima, nego će također neutralizirati kiselost pića.”

Isto važi i za bijelo vino – da, bijelo vino. Prema dr. Weiu, bijelo vino sadrži kiseline koje mogu erozirati gleđ, čineći je podložnijom novim mrljama. “Kiselost u bijelom vinu može oslabiti gleđ zuba, što olakšava drugim pigmentiranim namirnicama i pićima da izazovu mrlje”, kaže on. Pijenje bijelog vina kroz slamku može pomoći, ali ako to nije vaš stil, i ispiranje vodom također djeluje.

Dr. Wei također predlaže da pričekate pola sata prije nego što operete zube. “Pranje zuba odmah nakon konzumiranja vina može potencijalno raširiti kiselinu i pigmente za mrlje na vašim zubima”, kaže on.

Kombinujte sodu bikarbonu i vodonik-peroksid

Ova kombinacija je popularna iz razloga: djeluje. Zapravo, svaki sastojak djeluje sam za sebe. “Oba imaju svoja svojstva za izbjeljivanje, ali mogu djelovati sinergijski kada se kombinuju”, kaže Michael Wei, DDS. “Soda bikarbona je blago abrazivna i može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja na zubima. Vodonik-peroksid je izbjeljujuće sredstvo koje može posvijetliti zube i ubiti bakterije u ustima, smanjujući formiranje plaka i sprečavajući bolesti desni.”

Da biste efikasno koristili ovu kombinaciju, dr. Wei savjetuje da sodu bikarbonu pomiješate s malom količinom vodonik-peroksida dok se ne formira gusta pasta koju možete nježno četkati zube jedan do dva minuta.

Iako ovaj DIY metod može biti efikasniji od izbjeljivačkih pasta, dolazi s više rizika: “Budite oprezni da ne koristite ovu smjesu prečesto jer može biti abrazivna i može oštetiti gleđ ako se prekomjerno koristi”, dodaje on, napominjući da iako ova kombinacija može biti efikasna za izbjeljivanje zuba, nije zamjena za redovnu dentalnu njegu ili profesionalne tretmane izbjeljivanja zuba.