11 savjeta za zdrava i mirisna stopala

Hiperhidroza, gljivične infekcije i stres uzroci su pojačanog znojenja, što stvara okolinu pogodnu za rast i razmnožavanje bakterija koje uzrokuju neugodne mirise. Donosimo vam nekoliko savjeta kako biste se riješili smrdljivih stopala jednom i zauvijek.

Foto: Guliver/Thinkstock

UKLONITE “RASADNIK” BAKTERIJA

Većina bakterija koje uzrokuju loše mirise nastaju pod noktima i na otvrdnulim područjima kože. Ostružite odumrlu kožu s peta i ostalih otvrdnutih područja, a nokte redovno sijecite.

DOBRO POSUŠITE PROSTORE IZMEĐU PRSTIJU NAKON KUPANJA

Nije dovoljno samo obrisati stopala nego treba i dobro osušiti prostore između prstiju kako se ne bi namnožile gljivice.

PRIPREMITE ČAJ ZA STOPALA

Tanini sadržani u listovima čaja odstranjuju bakterije i smanjuju znojenje. Ovakve kupke možete raditi svakodnevno.

– Stavite 3 čajne kapičice čaja u 1 litru tople vode.
– Dodajte 2 litre hladne vode.
– Namačite stopala 15-30 minuta.

JABUKOVO SIRĆE

Jabučkovo sirće lijek je za mnoge tegobe, a pomoći će vam da uklonite i neugodni miris stopala.

– Pomiješajte 0,5 litre sirćeta s 200 ml tople vode.
– Namočite komad gaze otopinom i ostavite je na stopalima 20 minuta.
– Pustite da se koža osuši.

ETERIČNA ULJA

Ulje lavande će biti savršeno za uklanjanje mirisa i bakterija.

Stopala možete izmasirati s 4 kapi ulja ili napraviti kupku od 2 kapi ulja i 3-4 l vode. Namačite noge u otopini 10-15 minuta.

OPERITE ČARAPE IZNUTRA

Na taj način uklonićete odumrle ćelije kože i bakterije. Čarape ne smiju da budu sintetičke.

KOD KUĆE HODAJTE BOSONOGI ILI U ČISTIM ČARAPAMA

Kad hodate, vaše čarape skupljaju bakterije s poda, koje se, ulazeći u vlažnu okolinu, počinju razmnožavati.

KORISTITE ANTIPERSPIRANT I NA STOPALIMA

Antiperspiranti sadrže hemikalije koje pomažu da smanje znojenje. Nanesite ih na suhu kožu nakon tuširanja.

POTRAŽITE SAVJET LJEKARA

Ako vam se uz smrad stopala jave svrab ili ljuštenje, posjetite ljekara jer su to neki od simptoma raznih infekcija ili mikoza (bolesti uzrokovane parazitskim gljivicama).

DEZINFIKUJTE OBUĆU

– Temeljno je očistite izvana.
– Namočite obuću u antiseptičkoj tekućini.
– Prebrišite unutrašnjost obuće krpom natopljenom u antiseptičko sredstvo.

ČUVAJTE OBUĆU OD VLAGE

Bolje je imati dva para obuće po sezoni kako biste ih mogli nositi naizmjenično. Ako nemate drugi par pri ruci, a obuća vam je mokra, stavite u nju izgužvane novine, koje će apsorbirati vlagu preko noći. Možete koristiti i mašinu za sušenje veša, a pomoći će i fen.

IZVOR: LJEPOTAIZDRAVLJE.HR