Mnoge poznate ličnosti na lijepoj koži mogu da budu zahvale najboljim dermatolozima, pa čak i plastičnim hirurzima, ali još više zdravoj ishrani koju praktikuju godinama. Za čist ten, lice bez podočnjaka i dobar tonus, važnija od bilo koje skupe kreme i beauty tretmana je hrana koju svakodnevno unosimo u organizam. Ipak, mnogo je mitova i istina o uticaju hrane na kožu, pa je važno razlikovati neistinite od istinitih.
Foto: Guliver/Thinkstock
Mit 1: Masna hrana uzrokuje bubuljice
Ovo je potpuno pogrešno, objašnjavaju nutricionisti. Zdrava masna hrana poput avokada i orašastih plodova, kao i ribe pune omega-3 kiselinama, čini čuda za kožu! Naravno, loše masnoće, poput onih koje unosimo putem čipsa prepunog raznih dodataka, konzervansa i soli, svakako treba izbjegavati.
Preostale mitove o vezi hrane i bubuljica pročitajte na sljedećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Mit 2: 8 čaša vode na dan učiniće čuda za kožu
Istinito! Koža je najveći organ na našem tijelu i hidratacija je veoma važna. Kad je koža dehidrirana izgleda umorno, suha je i peruta se. To sigurno ne želite, zar ne?
Foto: Guliver/Thinkstock
Mit 3: Šećer ubrzava starenje
Takođe tačno. Zbog šećera kolagen u koži puca, pa tako dolazi do borica i obješene kože, plus – šećer licu daje umoran izgled.
Foto: Guliver/Thinkstock
Mit 4: Čokolada izaziva bubuljice
Zavisi kakva čokolada. Mliječne čokolade pune šećera svakako loše mogu da utiču na kožu, dok tamne, kvalitetne ne izazivaju probleme.