Dobro zvuči: Topla kupka topi kilograme

Ako niste ljubitelj tereane, napornog vježbanja i trčanja, imamo sjajnu vijest za vas. Opuštanje uz toplu kupku ima bolji učinak nego što ste to mogli da zamislite. 

Foto: Guliver/Thinkstock

Dr Steve Faulkner, istraživač na Univerzitetu Loughboroughu, tvrdi kako kupkom možete ostvariti slične rezultate kao kad vježbate, a ide i korak dalje – tvrdi da to pomaže sprečavanju dijabetesa tipa 2.

U istraživanju je učestvovalo 14 ispitanika, koji su sat vremena proveli u vodi koja je bila zagrijana do 40 Celzijusovih stepeni.

U drugom testu su sat vremena vozili bicikle, a cilj je – u oba slučaja – bio da se podigne tjelesna temperatura.

Naravno, biciklom su potrošili više kalorija, ali ispostavilo se da je vrijeme u toploj kupki odnijelo 130 kalorija, a upravo toliko potrošimo tokom pola sata šetnje.

IZVOR: LJEPOTAIZDRAVLJE.HR