Jeste li već isprobali ovu metodu ultra brzog mršavljenja i zatezanja?

Ovo je program jednostavnih vježbi koji će brzo i lako sagorjeti veliki broj kalorija na dnevnom nivou i preoblikovati vaše tijelo. Popularni američki trener Džim Sejret razradio je sopstvenu tehniku za ultra brzo mršavljenje i zatezanje, te izgovor “nemam vremena” više svakako ne može da pije vodu.

Guliver/Getty Images

Ovaj trener tradicionalne vježbe smatra nedovoljno efikasnim i smatra da ne donose dovoljno brze rezultate. Međutim, njegov program vam omogućava da sagorite nevjerovatnih 600 kalorija za svega 4 minute, ako se držite šeme i tačno izvodite vježbe.

“Ako ste u dobroj kondiciji i već u formi, možete čak i da ih radite svega 2 minuta u toku dana”, istakao je on.

Poznati trener je ovu metodu namjenski razradio za ljude koji su skkloni “sjedećem” načinu života, i nemaju volje ni vremena za teretanu.

Guliver/Getty Images

Kliknite na sljedeću stranicu… 

Guliver/Getty Images

Ovaj program se sastoji iz sljedećih nekoliko vježbi:

• Skokovi sa dizanjem ruku
• Čučnjevi
• Sklekovi
• Čuvena vježba u kojoj radite korak naprijed lijevom nogom, dok čučite na desnoj. I obrnuto

Svaku od navedenih vježbi potrebno je uraditi po 10 puta u 4 serije. Između svake vježbe napravite po minut pauze. Tako će se na kraju ovaj kompleks vježbi pretvoriti u 20-minutni trening, što je sasvim dovoljno da sačuvate vitkost, mladolikost i elastičnost kože. Sejret je istakao da naporni trening u teretani nije potreban ženama koje žele da izgledaju zdravo i fino, već je neophodan samo onima koji žele da izdefinisanom formom ostave utisak na okolinu.

http://www.lepotaizdravlje.rs/lepota/fitness/4-minuta-na-dan-600-kalorija-manje-metoda-ultra-brzog-mrsavljenja-i-zatezanja/