Ljetna njega: 10 promjena koje trebate uvesti u svakodnevnu njegu kože

– Dobra rutina bi se trebala primjenjivati tokom cijele godine i u svim klimatskim uslovima – smatra dermatolog Omer Ibrahim, koji je ujedno i direktor kliničkih istraživanja u čikaškoj estetskoj hirurgiji i dermatologiji.

On navodi koje su to promjene koje je potrebno napraviti prilikom prelaska sa zimske na ljetnu njegu lica – kaže i dodaje da je ovih 10 smjernica osnova dobre ljetne njege lica koju bi svi trebali primjenjivati.

1. Ublažite njegu kože

Ako ne nosite zimski kaput, zašto bi vaša koža nosila? Ljeti vrućina i vlaga znači da možete zamijeniti teže sredstvo za čišćenje (kremasto ili uljno) u korist nježne, pjenušave opcije.

2. Dvonamjenska hidratantna krema

Kako bi sebi olakšali stvari, Ibrahim preporučuje da tokom ljeta pređete na kombiniranu hidratantnu kremu i kremu za sunčanje. – Lagana hidratantna krema sa SPF-om 30 ili većim možda će biti dovoljna za većinu ljudi – kaže i dodaje da bi gušća hidratantna krema mogla dovesti do začepljenja pora, upala i akni. Pogotovo ako imate kožu sklonu aknama ili masnu kožu.

3. Nemojte potpuno prestati hidratizirati

Taj dodatni sloj znoja na vašem licu ne računa se kao hidratantna krema. Uprkos vrućem i vlažnom vremenu, koža i dalje treba vlagu. Čak i ako imate osjećaj da vam je koža masna, čišćenje uvijek trebate pratiti hidratantnom kremom.

4. Serum s C vitaminom

– Vitamin C sjajan je tokom cijele godine, a ljeti ga je još važnije koristiti – kaže Ibrahim. Vitamin C pomaže u prevenciji hiperpigmentacije, poboljšava izgled sitnih bora i pomaže u proizvodnji kolagena. Nanesite nekoliko kapi na kožu između čišćenja i hidratantne kreme.

5. Lagani piling lica

Dermatolozi nas često podsjećaju da ne pretjerujemo s pilingom, ali tokom ljeta potrebno je češće raditi piling. Ako imate masnu kožu, treba češće raditi piling kože, ali ne odjednom povećati količinu pilinga, nego umjereno, prvo dodati jedan dodatni tretman sedmično, pa nakon dvije sedmice dva pilinga.

6. Smanjite vrijeme provedeno u kadi

Između treninga, kupanja na plaži i običnog starog ljetnog znoja, puno ljudi se tokom ljeta tuširaju više puta dnevno. Ibrahim preporučuje da tuševi budu kratki, oko četiri do pet minuta.  – Pretjerano tuširanje ili pretopla voda mogu dovesti do prekomjernog isušivanja kože, što dovodi do upala, pa čak i ljetnog ekcema – kaže.

7. Provjerite je li sva šminka nekomedogena

Pažljivo pogledajte deklaracije šminke koju koristite i provjerite je li komedogena. To je otmjena riječ za proizvod formuliran bez sastojaka koji začepljavaju pore. Ako piše da je šminka nekomedogena – onda je sigurna za korištenje tokom ljeta.

8. Držite se hladovine

Stručnjaci preporučuju svojim pacijentima da na suncu nose zaštitnu odjeću, kape sa širokim obodom i sunčane naočale. Niko ne kaže da se treba kupati u košulji, ali je potrebno ograničiti vrijeme provedeno izlažući kožu suncu piše portal Allure.

9. Voda je obavezna

Hidratacija je uvijek važna za kožu, ali ljeti je posebno važna. Ciljajte na osam čaša vode dnevno, zahvaljujući kojima će tijelo, a i koža, koja je najveći organ, ostati hidratizirani.

10. SPF, SPF, SPF

Najvažniji, temeljni savjet, ne izlaziti iz kuće bez kreme za sunčanje. preporuka je koristiti kremu za sunčanje širokog spektra s zaštitnim faktorom 30 ili većim na svim dijelovima tijela koji su izloženi suncu. Ne zaboravite na ruke, noge, uši i usne.