Tuširanje svaki dan nije preporučljivo

Nije greška ukoliko se ne tuširate svaki dan. Naprotiv. Istraživanja pokazuju da izbjegavanje sapuna i šampona može biti dobro za vaše zdravlje.

Koliko često se tuširate je tema o kojoj se često raspravlja. Mnogi ljudi koji se tuširaju svaki dan misle da izbjegavanje tuširanja nije zdravo.

Međutim, zašto je dobro ponekad preskočiti tuširanje?

Ljudi koji imaju problema sa kožom su svjedoci da preskakanje tuširanja može pomoći kod ekcema. Dosta njih misli i da rjeđe pranje kose, kosu čini sjajnijom i ljepšom.

Kakva je veza između zdravlja i toga koliko se često tuširate?

Prirodna ulja ljudskog tijela koja štite kožu isperu se toplim mlazevima vode. Još je veći problem kada je topla voda kombinovana sa agresivnijim kupkama ili sapunima. Bez tih prirodnih ulja, koža je podložnija bakterijama i virusima, a može izgledati i suho i grubo, piše RTS. Naravno, broj vaših dnevnih tuširanja zavisi od vašeg nivoa aktivnosti. Da li i koliko vježbate, šta jedete, koliko se znojite, čime se bavite, koje je godišnje doba…

Šta treba izbjegavati kada se tuširate

Ako baš volite da se tuširate svakog dana, skratite vrijeme tuširanja i izbjegavajte hemijske proizvode. Hemijski proizvodi isušuju kožu, iritiraju je i mogu izazvati ekceme. Najbolje će biti da koristite samo vodu.

Koristite ulja kada se tuširate

Rastući trend je da se koriste specijalna ulja za tuširanje. Pored kupovnih ulja, možete koristiti i smjesu koju možete sami napraviti. Smjesa je od kokosovog ulja u koje dodate nekoliko kapi ulja narandže ili ruzmarina.

Ruke su izuzetak, perite ih stalno

Međutim, ipak postoji jedan dio tijela koji nikada ne smijete preskakati kada je pranje u pitanju. To su ruke. Ne treba napominjati da se preko ruku prenose bakterije. Zbog toga je obaveza da ih redovno perete.

Koliko često je potrebno da se tuširate zimi, koliko ljeti

Tokom zimskih mjeseci, stručnjaci preporučuju tuširanje 2-3 puta nedjeljno. Što se kose tiče, dovoljno ju je šamponom oprati jednom u nedjelju dana.  Ipak, ljeti se savjetuje svakodnevno tuširanje mlakom ili nešto hladnijom vodom, bez upotrebe sapuna i ostale kozmetike. Tuširanje bi trebalo da traje kratko. Toliko da se sa kože speru znoj i nečistoće, ali ne i prirodne masnoće koje sprečavaju isušivanje. Na sličan način postupajte i sa kosom. Izbjegavajte previše šampona i česta pranja.

Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images