Sjajna i zdrava koža: 5 jednostavnih savjeta da spremno dočekate ljeto

Za lijepu, njegovanu i glatku kožu treba malo truda i pripreme. Zato krenite već od danas i slijedite ovih pet jednostavnih savjeta za pripremu kože za ljeto:

Zdrava i sjajna koža

Redovan piling može biti dio zdravog režima kože bez obzira na godišnje doba, osim u slučaju jače osjetljivosti kože. Tada treba pripaziti s vrstom pilinga i učestalosti primjene. Piling vam može pomoći u postizanju zdrave i sjajne glatke kože. – Piling se mora pažljivo raditi. Cilj je odstraniti vanjski mrtvi sloj kože bez da se ozlijedi sloj ispod površine – objašnjava dermatologinja Doris Day iz New Yorka. Četke, rukavice za piling i obični pilinzi nude jednostavne načine za ravnanje grubih mjesta na koži. Rotirajuće četke za čišćenje fizički uklanjaju mrtve ćelije kože.

Proizvodi koji hemijski gule kožu sadrže sastojke poput glikolne, salicilne ili polihidroksilne kiseline zbog kojih koža odbacuje stari, vanjski, sloj kože.

Uklonite dlačice bez iritacije

Nakon depilacije, pogotovo voskom, potrebno je kožu umiriti i nahraniti. Dajte koži malo vremena da se oporavi prije nego krenete na plažu.  – Uvijek savjetujem klijenticama da 48 sati nakon depilacije ne idu na sunce. Folikuli su osjetljivi na iritaciju, a koža može biti osjetljiva zbog topline ili trenja lasera, depilacije voskom ili brijanja – savjetuje Cindy Barshop, vlasnica  privatne bolnice Completely Bare. – Budući da većina žena depilaciju radi neposredno prije odmora, kako bi pomogli koži da se što prije nahrani i oporavi dobro je kožu namazati s kremom za sunčanje bez ulja i potom je napudrati s baby puderom bez talka – dodaje Barshop. Da biste spriječili urastanje dlačica, treba izbjegavati preusku odjeću i koristiti proizvod nakon depilacije koji sadrži glikolnu i salicilnu kiselinu, koje sprječavaju mrtve ćelije kože da uzrokuju crvene kvržice.

Borite se protiv UV zračenja hranom

Sav posao koji ulažete u to da vaša koža dobro izgleda neće imati nikakav učinak ako je ne zaštitite od sunčevih zraka, koje su najjače tokom ljeta. Prema istraživanjima, kuhani paradajz bogat je likopenom, antioksidansom koji pomaže u borbi protiv negativnih učinaka UV zraka kao što su crvenilo i mjehurići od opekotina. Ako planirate provoditi puno vremena na otvorenom, u prehranu uvedite dosta umaka od paradajza, supu (koja se može jesti topla i hladna), Gazpacho od paradajza i drugog povrća te slične obroke koji će vam osigurati potrebnu količinu likopena.

Uspješno prikrijte celulit

Prvo, dobre vijesti: Neki proizvodi mogu izgladiti neželjeni izgled celulita. Loše vijesti: Nećete se zauvijek riješiti celulita. Učinak zaglađivanja i toniranja, poput mnogih dobrih stvari u životu, je prolazan. Ipak, korištenje tonirajućeg losiona koji će pomoći u prikrivanju celulita će pomoći da bolje izgledate i da se bolje osjećate. Koža će izgledati zategnuto i preplanulo, što će prikriti i rupice od celulita. – Proizvodi koji sadrže kofein i teofilin privremeno dehidriraju masne ćelije. Međutim, ako se dugoročno želite riješiti celulita treba ići na masaže, vježbati i prilagoditi prehranu – objašnjava stručnjakinja.

Počastite svoja stopala dobrom njegom

Ako ste cijelu zimu nosili čizme, stopalima bi vjerovatno mogao koristiti osvježavajući tretman prije nego se prebacite na japanke i otvorene sandale. Započnite svoj program salonskom pedikurom, ili ako vam nedostaje vremena, možete primijeniti savjet doktorice Day kako omekšati stopala dok spavate. Prvo je potrebno ukloniti deblju kožu turpijom za stopala. Zatim nanijeti bogatu omekšavajuću kremu ili mast, te zamotati stopala plastičnom folijom i pamučnim čarapama, piše Everyday Health.

S ovim pripravkom treba prespavati noć, te postupak primjenjivati dok ne postignete glatku kožu. Kad ste postigli izgled stopala koji vam se sviđa dobro je jednom sedmično primijeniti ovaj tretman kako bi vam stopala ostala glatka i nahranjena.