Zašto je SPF važan tokom leta: Savjeti stručnjaka
Iako je ljeto završilo, nošenje zaštitnog faktora tokom leta je ključno. Saznajte zašto je SPF važan tokom leta Iako je ljeto prošlo, to ne znači ...
Celulit se obično razvija s godinama, no nije rijedak ni u ranijoj dobi. Radi se o talogu masnoće koji se smješta uz samu kožu i upravo zato postaje vidljiva.
Celulitu su sklonije žene, zbog specifične građe masnog tkiva. Naime, pripadnice ljepšeg pola imaju i do 30 posto više narandžine kore od muškaraca.
Iako se celulit najčešće nakuplja na bedrima i stomaku, ponekad nisu pošteđeni niti najizloženiji dijelovi tijela – ruke! Donosimo četiri savjeta kako se efikasno i pravovremeno riješiti celulita na rukama.
1. Izbjegavajte hranu koja obiluje holesterolom i zasićenim mastima – kobasice, šunku i mesne prerađevine, pekarske proizvode, žumance i sladoled. Umjesto ovakvih namirnica preporučuje se dobro uravnotežena prehrana s puno povrća i voća. Namirnice siromašne masnoćom pomažu u održavanju zdravlja i smanjuju pojavu celulita na rukama.
2. Koristite anticelulitnu kremu ili gel kako biste spriječili nastanak narandžine kore na rukama. Takvi proizvodi danas su široko dostupni i možete ih kupiti već u obližnjoj prodavnici. Potražite kremu koja sadrži Retinol A, sastojak koji se nalazi i u losionima koji spečavaju starenje, jer on izravnava neugledne grudvice ispod kože. Ukoliko niste sigurni koji bi vam proizvod najbolje odgovarao, potražite savjet farmaceuta.
3. Kombinujte kardio vježbe s vježbama osnaživanja mišića. Redovni treninzi postupno će smanjiti celulit na vašim rukama i ostatku tijela. U dogovoru sa stručnjakom odaberite pravi oblik vježbe za vas, a svakako se savjetujte i s ljekarom, kako ne bi došlo do zdravstvenih poteškoća.
4. Ako vam je celulit na rukama “Ahilova peta”, potražite savjet dermatologa o najboljim načinima uklanjanja. Gotovo svaki beauty, fitness ili spa centar nudi niz tretmana kojima se možete riješiti celulita ili ga smanjiti.
Izvor: Ordinacija.hr
Foto: Sheknows