Vrijeme za opuštanje: Napravite savršenu kupku i uživajte…

Svi smo barem jednom doživjeli opuštajući efekt kupke. Vikendom ili nakon napornog radnog dana, oplemenite kupku još nekim od ovih sastojaka i recite zbogom stresu!

Morska so

Bogata je mineralima koji ubrzavaju rad metabolizma, dubinski čiste kožu i ublažavaju upale. Koža je nakon toga zategnutija i mekša na dodir. Dovoljno je u kadu tople vode staviti jednu do dvije šake soli i namakati se oko 20 minuta. Kupka će smanjiti bolove, pojačati cirkulaciju i povećati energiju.

Esencijalna ulja

Njeguju kožu, opuštaju mišiće, ublažavaju stres i glavobolju, te razbuđuju. U zavisnosti od vrsti, ulja mogu djelovati umirujuće i osvježavajuće. Lavanda i kamilica djeluju umirujuće, dok menta, ekualiptus i citrusi djeluju osvježavajuće. U kupku se preporučuje staviti 10 do 20 kapi ulja po želji.

Đumbir

Osim u borbi protiv mučnina može se koristiti i u kupkama. On podstiče jače znojenje i ubrzava izbacivanje toksina iz organizma zbog čega se preporučuje kod prehlada i visoke temperature. Može se naribati svježi u kupku ili koristiti mljeveni. Ako se koristi svjež dovoljno je staviti 1/4 šolej ili kašičicu mljevenog đumbira i uživati ​​u kupki 15 do 20 minuta.

Soda bikarbona

Baš kao i đumbir čisti toksine iz organizma, a pomaže i kod ublažavanja stresa, čisti kožu i djeluje kao piling. Najbolje ju je kombinovati sa soli u omjeru 2: 1, pa tako u kupku treba staviti dvije šolje sode bikarbone i šolju soli, te uživati ​​u njoj pola sata.

Morska trava

Pomaže u detoksikaciji organizma, čisti kožu i podstiče cirkulaciju. Najbolje je pomiješati šolju morske soli, pola šolje sode bikarbone i pola šolje mljevene morske trave i uživati ​​u kupki oko 20 minuta. Morska trava može se kupiti u prirodnim apotekama i trgovinama zdravom hranom.

Zelena glina

Čisti organizam od štetnih metala koji se s vremenom nakupljaju, ona djeluje opuštajuće, otklanja umor i čisti kožu. Preporučuje se u kupku staviti tri do četiri kašuke praha zelene gline i namakati se oko 15 minuta.

Jabukovo sriće

Osim što čisti kožu, ublažava upale kao i bolove koje uzrokuje artritis. Pomaže u izbacivanju toksina iz organizma, a preporučuje se u kupku staviti jednu do dvije šolje jabukovog sirćeta i uživati ​​oko pola sata.

Izvor: grazia.hr Foto: Guliver/Getty Images