15 načina na koje ljubav utječe na vaš mozak i tijelo

Nema sumnje da ljubav utječe na vaše tijelo i um, bilo da ste potpuno zaljubljeni, emocionalno vezani za nekog ili vas ljubav jednostavno nosi.

Za ljubav i njen utjecaj dovoljno je samo da upalite TV, radio ili uzmete knjigu jer ljubav je tema o kojoj se uvijek piše i govori.

Čak i najstarija poznata ljubavna pjesma koja datira iz 2000. godine prije nove ere, “Ljubavna pjesma za Shu-Sina”, ima svoju poruku: “Očarao si me, dozvoli da stojim pred tobom drhteći”. Ovaj tekst je jasan dokaz koliko ljubav ima duboko ukorijenjeno mjesto u ljudskom postojanju.

Savremeni mediji, poput romantičnih komedija ili priča o sudbinskim partnerima, ponekad mogu zvučati previše idealizirano, posebno ako vas ljubav ne pogodi toliko snažno.

Međutim, ako ste ikada bili zaljubljeni, znate da, iako su ponekad te priče preuveličane, nisu sasvim daleke od istine.

Mnogi ljudi opisuju ljubav kao osjećaj koji morate naučiti prepoznati kada se pojavi. Ako vam treba malo pomoći da prepoznate taj osjećaj, evo 15 glavnih efekata na koje treba obratiti pažnju.

Kako ljubav utječe na mozak?

Kada pomislite na ljubav, možda će vam prvo na pamet pasti vaše srce. Iako izrazi poput „razmišljati srcem“, „ti si u mom srcu“ i „slomljeno srce“ čine ovu vezu razumljivijom, zapravo je vaš mozak taj koji upravlja svim tim emocijama.

Mozak koji reaguje na ljubav sigurno će utjecati na vaše ponašanje i raspoloženje, posebno kada su ta osjećanja još uvijek nova, ali mnogi efekti ljubavi traju i puno duže, produbljujući vaše opredjeljenje prema toj osobi.

Evo nekoliko važnih učinaka koje ljubav može imati na vaš mozak:

1. Euforija
   To uzbuđenje koje osjećate kada provodite vrijeme s voljenom osobom ili kad samo čujete njihovo ime, povezan je s neurotransmiterom dopaminom. Dopamin je hemikalija koja upravlja vašim sustavom nagrade i nagrađuje vas za uživanje u stvarima kao što su: jelo, muzika, seks, ili druženje s voljenim osobama. Čak i razmišljanje o voljenoj osobi može pokrenuti oslobađanje dopamina, što izaziva osjećaj uzbuđenja i želje za ponovnim susretom. Ovaj ciklus ima značajnu ulogu u ponašanju u vezi i može pomoći u izgradnji odnosa.

2. Povezanost i sigurnost
   Ljubav nije samo o dopaminu. Također je uključena i oksitocin, poznat kao “hormon ljubavi”, koji povećava osjećaj povezanosti, sigurnosti i povjerenja. To je razlog zbog kojeg se često osjećate opušteno i sigurno u društvu partnera, pogotovo nakon što početni ushit prođe. Oksitocin također smanjuje interes za druge potencijalne partnere.

3. Spremnost na žrtvovanje
   Mnogi ljudi smatraju da ljubav uključuje određeni stepen kompromisa i žrtvovanja. To može biti od male žrtve, poput odabira boje za kuhinju, do velikih životnih promjena, poput preseljenja u drugi grad zbog partnera. Kako ljubav raste, sve ste spremniji na ovakve žrtve.

4. Stalna razmišljanja
   Jeste li zaljubljeni u nekog ko stalno dolazi na vaše misli? Možda vas čak počinju pojavljivati u vašim snovima. Ova opsesivna sklonost razmišljanjima povezana je s aktivacijom prednjeg cingulata u mozgu, regije povezane s opsesivnim ponašanjem.

5. Manje stresa
   Ljubav je često povezana s nižim nivoima stresa. Osobe koje su u stabilnim vezama imaju manju količinu kortizola, hormona stresa, u usporedbi s onima koji su sami.

6. Ljubomora
   Iako ljubomora obično ima negativnu konotaciju, ona je prirodna emocija koja može ukazivati na vašu predanost partneru i želju da ga zadržite. Ako se koristi na pravi način, ljubomora može ojačati vezu, jačajući povezanost i povjerenje između partnera.

Također, tu je i objašnjenje iz Nuvance Health-a.

Kako ljubav utječe na tijelo?

Bilo da osjećate ljubav u prstima, nožnim prstima ili u cijelom tijelu, ljubav će se itekako odraziti na vaše fizičko stanje.

1. Pojačana strast
   Ljubav može izazvati povećanu seksualnu želju, zahvaljujući hormonima poput testosterona. Seks također podstiče proizvodnju tih hormona, stvarajući ciklus koji uključuje i oksitocin i dopamin, što produbljuje povezanost s partnerom.

2. Poboljšanje fizičkog zdravlja
   Ljubav, posebno ona koja se razvija u stabilne i dugotrajne odnose, može imati pozitivan utjecaj na vaše opće zdravlje. Neke od koristi uključuju smanjenje rizika od bolesti srca, niži krvni pritisak i bolje zdravlje imunološkog sistema.

3. Dugovječnost
   Ljubavni odnosi mogu povećati očekivani životni vijek. Istraživanje iz 2011. godine pokazalo je da su ljudi u braku ili vezama imali manji rizik od prijevremene smrti u usporedbi s onima koji su bili sami.

4. Ublažavanje bola
   Razmišljanje o osobi koju volite može imati terapeutski učinak. Istraživanje iz 2010. godine pokazalo je da su ljudi u ljubavnim vezama manje osjetili bol prilikom gledanja fotografije svog partnera.

Negativni efekti ljubavi

Ljubav može biti izazovna, a ponekad donosi i negativne emocije.

1. Povećan stres
   Kada se tek zaljubite, razine stresa mogu porasti, jer je prirodno da želite potvrdu svojih osjećaja.

2. Fizički simptomi
   Hormoni poput norepinefrina i adrenalina mogu uzrokovati fizičke simptome poput drhtanja, ubrzanog pulsa i osjećaja “lepršavih leptirića” u stomaku.

3. Problemi sa spavanjem i apetitom
   Zaljubljeni ljudi često pate od nesanice i smanjenog apetita, jer misli o partneru mogu preplaviti njihov um.

4. Loš sud
   Ljubav može privremeno smanjiti vaše sposobnosti za donošenje racionalnih odluka, što može dovesti do neprihvatljivih postupaka.

Iako ljubav može biti nevjerovatna i uzbudljiva, može također izazvati stres i nelagodu. Ako ljubav postane izvor stresa, razgovor s terapeutom može vam pomoći da se nosite s tim emocijama.