Phubbing: Ignorisanje u doba pametnih telefona
Phubbing, ili ignorisanje u doba pametnih telefona, postaje sveprisutna pojava koja narušava međuljudske odnose i emocionalnu povezanost Kada je o...
Vi i vaš partner odlučili ste da provedete nešto kvalitnije vrijeme zajedno i organizujete “veče za ljubavni sastanak”. Međutim, obrni okreni na kraju vam veče izgleda kao proteklih nekoliko noći koje ste proveli zajedno, gledajući nešto na TV-u, svako u svoj mobilni…
Naravno, nema ništa loše u ovome, ali kako kaže licencirani klinički psiholog doktor Ramani Drvasula caka je u tome da odvojite vrijeme za partnera i da vašu vezu postavite kao prioritet, kaže ona. To znači da nakon što odredite vrijeme za sastanak sa svojim partnerom, mail, poruke i vaš Instagram feed neće više postojati. Stručnjaci ističu da je važno da vaši bitni datumi budu prioritet.
– Održavajte vezu svježom – kaže klinički psiholog Suzan E. Flores.
– Ljudi često zaboravljaju da, kao i u bilo kojem drugom odnosu, parovi moraju redovno da rade na svojoj vezi. Samo zato što ste sa nekim ne znači da je to dovoljan napor. Cilj ljubavnog sastanka je uživanje u društvu jedno drugog, kaže Drvasula, čak i ako samo ostajete kod kuće.
Naravno, treba posebno osmisliti sastanke dok ste kod kuće kako bi veče bilo posebno i drugačije.
Mi vam donosimo nekoliko (nekomplikovanih) ideja:
Kupka sa mjehurićima može biti tako opuštajuća nakon napornog dana, a ako imate jednu zajedničku definitivno dodajte seksi note u nju. Začinite sve tako što ćete dijeliti bocu vina dok se kupate.
Oduvijek želite da idete u Luvr? Šta je sa Muzejom Orsej? Srećom, oba muzeja (i mnoštvo drugih lokacija) nude virtualne obilaske, gdje možete istražiti različite eksponate od kuće.
Ionako može biti teško da odaberete samo jedan dezert iz menija, pa ih naručite tako da možete da dijelite bilo iz jednog restorana ili iz više njih. U ovaj “miks” možete dodati desertno vino i nek noć počne. Za sljedeći ljubavni sastanak, pokušajte sami da napravite dezert.
Da, poker je moguće igrati sa samo dvije osobe. Pokažite svoje vještine i svoje “igračko lice” u nekoliko krugova kompanije Texas Hold ‘Em.
– Hormon zadovoljstva dopamin može da se poveća kada radite nešto uzbudljivo, a osjećaj se pojačava kada to radite sa nekim drugim – kaže Flores.
Napravite obrok inspirisan nekim od recepata iz emisija za kuhanje. Zatim gledajte neki film ili seriju u kojoj je tema – hrana. Prijedlog: A Hundred Foot Journey
– Učenje novih stvari zajedno može vam pomoći da se više zbližite – kaže Flores, a još je zanimljivije kada je vaš učitelj urnebesno iskreni Gordon Ramzi. Njegov MasterClass sadrži osam virtualnih časova kuhanja tokom dvanaest minuta po vašem izboru.
– Dobri izlazak ne mora da bude ekstravagantan – kaže Flores. Naručite gomilu stvari sa menija brze hrane i podijelite ih. Možete da otvorite zadnji dio automobila i jedete iz prtljažnika na nekoj zanimljivoj lokaciji na obodu grada, ili ponesete hranu i jedete kod kuće uz svjetlost svijeća.
Ako uradite nešto malo izvan svoje zone komfora, to vas zapravo može zbližiti. A ovako ćete razbiti svakodnevnu rutinu, kaže Flores.
Svi imaju omiljene poslastice od malih nogu, a iza njih obično postoji priča ili dvije. Nabavite zalihe žitarica, grickalica i hrane koju ste oboje voljeli kao djeca i uživajte zajedno. Ne zaboravite da razmijenite stare priče dok to radite – vjerovatno ćete naučiti nešto novo o djetinjstvu vašeg partnera tokom ovog procesa, piše Women's Health.
Podesite prostirke ili peškire za vas i vašeg partnera i koristite aplikaciju za jogu kao što je Glo da biste zajedno imali časove. Ako želite nešto malo atraktivnije, aplikacija Peloton ima zabavne časove joge postavljene uz muziku. Koju god da odaberete, radićete nešto fizički zajedno što možete da poveća otkucaje srca. Oboje ćete biti uzbuđeni što zajedno provodite više vremena, kaže Flores.
Za ovo je potrebno malo planiranja, ali ne previše. Naručite nekoliko platna, četkice i boje putem interneta. Zatim sipajte piće i zajedno slikajte. Možete stvoriti apstraktnu umjetnost da visi na vašem zidu, naslikati omiljeno sjećanje iz vaše zajedničke prošlosti, ili, ako ste stvarno sigurni u svoje vještine, pokušati da naslikate jedno drugo.
Izvor: lepotaizdravlje.rs/Foto: Getty Images