Kako spasiti brak za 21 dan

Vaš brak može postati uspješan za samo 21 dan, ako slijedite šest važnih koraka – tvrde Les i Lesli Perot, bračni par, koji su ujedno i bračni terapeuti.

U novoj knjizi “In Making Happy: The Art and Science of a Happy Marriage”, ovaj bračni par navodi vrlo bitne korake koje bi trebalo da načinite ako želite da imate sjajan brak.

Les Perot je klinički psiholog, a njegova žena Lesli, s kojom je 29 godina u braku, je bračni i porodični terapeut.

“Parovi se najviše žale na to da je nestalo strasti u njihovom zajedničkom životu. Međutim, ako napravite nekoliko promjena i usvojite nove navike, možete eliminisati dosadu i monotoniju iz vašeg braka i biti mnogo srećniji. Iz psiholoških istraživanja znamo da je potrebno tri sedmice da potpuno usvojimo novu naviku”, kaže Dr Perot.

Kao jedan od bitnih koraka koji se tiču osjećaja sreće u braku jeste da izrazite zahvalnost partneru “ Morate precizno navesti zbog čega ste zahvalni partneru. To će momentalno podići nivo sreće u vašem braku”, kaže Les.

U knjizi se takođe savjetuje da parovi treba da pošalju pismo ljudima koji su pozitivno uticali na njihov brak. To može biti neko od roditelja ili prijatelj koji vam je davao korisne savjete za bračni život. Ali, umjesto da pismo pošaljete, bolje je da pismo pročitate naglas pred njima. “Ne samo da će se osoba kojoj je pismo namijenjeno osjećati izvanredno, već će vas taj čin uvijek podsjećati na snagu vaše veze”, objašnjavaju ovi stručnjaci.

Knjiga savjetuje parovima da učestvuju u potpuno novim zajedničkim aktivnostima kako bi ponovo stvorili hemiju koju su osjećali na početku veze. “Neminovno ćete se osjetiti enegičnije i uzbuđenije”, tvrde oni.

U poglavlju pod nazivom “Slavite jedno drugo”, parovi se ohrabruju da posvete pažnju pozitivnim stvarima koje se u toku dana dogode jednom od njih. “ To pokazuje da podržavate jedno drugo.”

Razgovor o zajednikoj budućnosti je takođe važan korak. Onog trenutka kada parovi prestanu da razgovaraju o budućnosti, to predstavlja početak kraja: “Morate gledati zajedno naprijed, ne samo zato što je uzbudljivo praviti planove i nadati se, već i zato što to dokazuje posvećenost jedno drugom.”

Doktor Perot podstiče parove da razgovaraju o tome gdje vide sebe za pet ili deset godina. Parovima koji cijene spiritualnost se savjetuje da se mole ili meditiraju zajedno i na taj način se još više zbliže.

Konačno, knjiga savjetuje da gledamo dalje od samog braka i pomažemo onima koji su manje srećni od nas tako što ćemo, na primjer, učestvovati u humanitarnoj akciji.

“Ovo je velik i važan korak, a efekti su trenutni”, smatra dr Perot. Parovi moraju gledati i izvan granica braka kako bi bili ispunjeniji u životu.

Nakon što su obljašnjeni koraci koje treba da usvojite, knjiga nudi trosedmični plan pomoću kojeg možete i da primijenite naučeno. Perot kaže da njihova istraživanja pokazuju da sama činjenica da smo u braku nije dovoljna. “Motivacija se gubi poslije dvije godine zajedničkog života i nakon toga moramo sami da poradimo na braku.”

Autori smatraju da njihova knjiga može da pomogne svakom braku. Onaj loš će postati bolji dok će dobar postati sjajan.

Les i Lesli Perot su zajedno već 37 godina, još od srednjoškolskih dana, a uskoro će proslaviti tridesetu godišnjicu braka.

Autor: Life Content