Šta poslije raskida? Pišite dnevnik!

Izašli ste iz veze, ali ne i iz začaranog kruga razmišljanja o tome kako bi vaš život izgledao da ste ostali zajedno. Sve dok tako razmišljate, male su šanse da napravite korak dalje.

Foto: Pixabay

Psihoterapeutkinja Marija Nikolaki kaže da je važno da se što prije oduprete tome i fokusirate na trenutak, na ono što se dešava sada, a ne na ono što bi moglo da se desi “ako” i “kada”.

“Napravite sitne promjene u životu”, savetuje ona i dodaje: “Za početak, promijenite frizuru, zakažite viđanje s prijateljima, kupite neku lijepu knjigu… Važno je i da u ovom periodu vodite dnevnik. Počnite da zapisujete sve što ste u toku dana radili jer ćete se tako fokusirati na stvarnost, a ne živjeti u mašti i čežnji za bivšim. Već poslije desetak ispisanih stranica osjetićete se bolje i poželjećete da u dnevnik upišete nešto uzbudljivije od ispijanja kafe s najboljom drugaricom. To će biti znak da ste spremni za putovanje ili, zašto da ne, avanturu.”

IZVOR: NOVOSTI.RS