Trik: 90 sekundi da zaliječite slomljeno srce!

Neki su prekidi izrazito bolni, neki su “light” verzija, ali jedno je sigurno – kad izađemo iz veze, najčešće sami sebi onemogućujemo da krenemo dalje.

Najveći krivac za ovo su naše misli. Umjesto da razmišljamo o lijepim stvarima, naš se mozak stalno vrti ukrug i puni se negativnim mislima koje samo otežavaju proces.

Iako znamo da to ne bismo trebali raditi, ne možemo si pomoći – ili možemo?

Neuropsihijatar Dan Siegel kaže da je sve što nam treba jeste 90 sekundi vremena!

“Kako biste oslobodili svoj um, morate napustiti uzorak svog razmišljanja i stvoriti novi”, kaže on.

Istraživanja pokazuju da je potrebno samo 90 sekundi kako bismo se iz jednog raspoloženja prebacili u drugo, uključujući ljutnju.

“Kad se krenete gušiti u depresivnim mislima koje vas muče, uzmite 90 sekundi i napravite 15 dubokih udaha”, savjetuje Siegel, te nastavlja: ”U tih 90 sekundi nemojte razmišljati o osobi koja vas je povrijedila niti o situaciji koja vas muči.”

Naravno, 90 sekundi nije dovoljno za potpuno resetovanje, ali ako ga primjenjujete svaki put kad počnete razmišljati o raskidu, vrlo brzo ćete istrenirati mozak i pretvoriti ga u “mašinu” za lijepe misli.

Foto: Thinkstock Izvor: Index.hr