Lako do vrhunca: Orgazmična dijeta

Da li hrana koju jedemo zaista može da utiče na stepen užitka u seksu? Predstavljamo vam novu vrstu ishrane koja može da utiče na brže i bolje doživljavanje orgazma!

Istraživanja pokazuju da čak 75 posto žena ne uživa tokom seksualnog odnosa, a 12 posto njih nikada ne doživi orgazam. A, šta kažete na mogućnost da istrenirate svoje tijelo da brže doživi orgazam jednostavnom izmenom ishrane? Upravo to predstavlja okosnicu popularne knjige “Orgazmična dijeta”, američke autorke Marene Lindberg.

Dakle, koji su postulati ove dijete? Ova četiri faktora su najvažnija:

√ Ishrana s niskim sadržajem ugljenih hidrata, koja oslobađa organizam od “ubica orgazma” – kao što su rafinisani šećer i kofein.

√ Redovno uzimaje većih doza kapsula ribljeg ulja.

√ Redovno izvođenje Kegelovih vežbi.

√ Održavanje nivoa serotonina i dopamina – hemijskih materija u mozgu koje regulišu libido i poboljašavaju dotok krvi u genitalije.

Orgazmični petodnevni jelovnik:

Obrok mora da sadrži: 30% proteina (meso, mliječeni proizvodi, povrće i riba), 30% masnoća (monozasićene masti – maslinovo ulje – i zasićene masti – mliječni proizvodi, meso i piletina), 40% ili manje ugljenih hidrata (ali, izbjegavajte skrob, bijeli hljeb i krompir). Na svakih nekoliko dana uzmajte 27 mg gvožđa u vidu tablete.

PONEDJELJAK

Doručak: Jogurt ili švapski sir, borvnice (ili neko sezonsko voće) i musli.
Ručak: Salata od piletine na žaru (“Carska salata”) – posni dijelovi piletine na žaru, zelena salata, rendani parmezan i preljev za salatu.
Večera: Pileća prsa na žaru sa svježom paprikom i avokadom.

UTORAK

Doručak: Omlet sa paradajzom, lukom i paprikom.
Ručak: Musaka od povrća i svježe voće.
Večera: Povrće (brokoli, crni luk, pečurke) isprženo u malo maslinovog ulja na kineski način, s komadićima posne junetine, i mala porcija barenog pirinča.

SRIJEDA

Doručak: Dva režnja pržene slaninice, jedno ili dva jajeta i parče tosta.
Ručak: Čizburger (bez zemičke) i velika porcija salate bez preljeva.
Večera: Pileća prsa na žaru prelivena grčkim sosom (običan jogurt, isjeckan krastavac, bijeli i crni luk i mirođija) u maloj lepinji i salata od paradajza, paprike, krastavca, maslinki, feta sira i maslinovog ulja.

ČETVRTAK

Doručak: Musli u jogurtu sa svježim voćem, po izboru.
Ručak: Šunkarica i ementaler (ili neki tvrdi sir) na parčetu integralnog hljeba, sa majonezom ili senfom, sviježa paprika i štapići mrkve.
Večera: Pečena piletina s barenim brokolijem i svježa miješana salata s preljevom od maslinovog ulja.

PETAK

Doručak: Omlet sa sirom, crnim lukom i paprikom.
Ručak: Salata s tunjevinom, zelenom boranijom, crnim maslinama, kaparom, tvrdo kuhanim jajima i izmrvljenim plavim sirom.
Večera: Pečeni patlidžan, istopljeni sir i salata od pasulja.

Riblje ulje je, najvjerovatnije, od presudnog značaja u ovoj dijeti. Visoke doze se, inače, koriste za liječenje psiholoških stanja, kao što je depresija, što može da utiče na način na koji doživljavamo seks. Riblje ulje takođe može znatno da razredi krv, a to pojačava njen dotok u periferne krvne sudove, pa tako i u genitalije, i omogućava brže postizanje orgazma.

Ova dijeta takođe dobro balansira nivo šećera u krvi jer nalaže izbjegavanje prerađenih ugljenih hidrata (kao što su pirinač i bijelo brašno), kao i alkohola, cigareta i kofeina. Sve to može pozitivno da utiče na seksualne i hormone stresa.

Takođe, naučno je dokazano da čokolada utiče na moždanu aktivnost i nivo dopamina. Iako ovi izdvojeni efekti ne mogu da budu dovoljni, u sadejstvu s ostalim faktorima dijete, sigurno olakšavaju postizanje orgazma.

Autor: Life Content