Romantični načini za sagorijevanje kalorija

Nema ljepšeg osjećaja od zaljubljenosti, maženja i grljenja s voljenom osobom. Sve te male intimne stvari koje radimo s partnerom su odlične za vezu. Međutim, one mogu biti i te kako dobar način za gubljenje viška kilograma. Predlažemo vam romantične aktivnosti koje će vam pomoći da sagorite dodatne kalorije.

Ljubljenje: 78 kalorija po satu

Ma koliko vam posao bio stresan ili imate previše dnevnih obaveza, nemojte zaboraviti da izljubite svog partnera. Osim što je ova aktivnost veoma bitna za intimnost i jačanje veze, može vam pomoći i da sagorite višak kalorija.

Stručnjaci tvrde da se tokom jednog sata ljubljenja može sagorijeti 78 kalorija. Ako vaš partner leži na leđima a vi ste iznad, možete u isto vrijeme raditi sklekove, tj. približavati se njegovim usnama kako biste ga poljubili i vraćati se u prvobitan položaj. Na taj način dobijate pravi trening, a možete sagorijeti više dodatnih kalorija (sklekovi sagorijevaju 171 kaloriju za 30 minuta).

Zavodljivi ples: 103 kalorije za 30 minuta

Malo „prljavog plesa“ se može pretvoriti u pravi kardio trening. Parovi koji uzimaju časove plesa ili ga vježbaju u privatnosti svojih domova, potvrđuju ovu činjenicu.

Lagani ples je odlična vježba koja može postati još bolja ako je začinite malim iznenađenjima kao što su poljupci, grickanje vrata i dodiri. Zato, uživajte zajedno u egzotičnim ritmovima!

Masaža: 80+ kalorija po satu

Ako vašeg voljenog bole leđa, pomozite mu masažom. Pored toga što ćete ga učiniti srećnim, sagorijećete kalorije.

Kvalitetna masaža ubrzava rad srca i ubacuje tijelo u režim za topljenje kalorija. Kako biste postigli maksimum, ne trebate ubrzavati i biti grubi. Naprotiv, što je masaža sporija i senzualnija, aktivira se više grupa mišića, pa se time sagorijeva i više kalorija.

Vođenje ljubavi : 144+ kalorija za 30 minuta

Svi znamo da je vođenje ljubavi prava mala teretana međutim, da li ste znali da samo pola sata ove aktivnosti može da „uništi“ onu čokoladu koju ste pojeli poslije večere?

Kako biste sagorijeli što više kalorija tokom vođenja ljubavi, morate biti maštoviti i aktivni. Isprobavajte razne poze. Ako je vaš partner na leđima, njišite kukovima kao trbušne plesačice. Takođe, pokušajte da čučnete iznad partnera i pomjerate se gore-dolje. Ovo je odlična vježba za butine i zadnjicu, a može da sagori čak 207 kalorija za 30 minuta.

Autor: Life Content