Savjeti kako da povratite strast u vezu u vrijeme pandemije

– Neki bi parovi mogli uživati u lockdownu jer su skupa, ali većina nas želi i treba svoj vlastiti lični prostor i mir. Osjećaj da nemate vremena za sebe mogao bi iz veze ukloniti romantiku, strasti i intimnost. Čak i onim parovima koji su uživali provoditi više vremena sa svojim boljim polovicama, monotona priroda života u lockdownu teško pada. Bez mogućnosti zajedničkog uživanja u novim iskustvima, stvari mogu postati dosadne. Kada stvari postanu dosadne nestat će i romantika i strast – objašnjava za Metro doktorica Katherine Hertlein, terapeutkinja za parove i stručna savjetnica za seksualnu terapiju.

2. Svakodnevni se život dramatično promijenio – Ono što radimo u našem svakodnevnom životu neizbježno utječe na našu dinamiku odnosa. Možda ste prije korone oboje radili puno radno vrijeme ili ste možda vi bili primarni izvor prihoda u vašoj porodici, a sada vaš partner ima tu odgovornost? S obzirom na promjene u svakodnevnom životu, trebat će vam vremena da takve promjene prihvatite i da se naviknete na njih jer one mogu utjecati na funkcioniranje i dinamiku vaše veze. Nova dinamika odnosa utjecat će na vaše osjećaje pa biste mogli biti nezadovoljni i mogli biste početi ignorirati partnera – govori Katherine.

3. Mentalna i fizička iscrpljenost

Postoje oni koji su u pandemiji izgubili kilograme i oni koji su ih dobili. S obzirom na to, mnogi se više ne osjećaju seksi i nisu oduševljeni kada partner spomene seks i romantiku. – S obzirom na to da su svi pod neizmjernim pritiskom i stresom, mnogi od nas imaju osjećaj kao da je život samo posao. Istraživanje je pokazalo da psihološki stresori ponekad mogu iscrpiti više od fizičkih, ostavljajući vaše tijelo u stalnom načinu borbe ili bijega. Ne da vam se niti zbližavati s partnerom, niti se s njim družiti. Nedostatak trenutaka intimnosti, spontanosti i iznenađenja također mogu pridonijeti osjećaju da ste vas dvoje ‘cimeri’, a ne par – objašnjava terapeutkinja.

Evo kako se vratiti na pravi put:

Izdvojite vrijeme za sebe

Ovo zvuči kontraproduktivno, ali bitno je izdvojiti vrijeme za sebe. – Nađite vremena i mirno mjesto u kući gdje možete čitati, sjediti i razmišljati i samo biti sami. Previše socijalne interakcije može vam ostaviti osjećaj iscrpljenosti bez obzira koliko se dobro slažete s porodicom ili partnerom. Pokušajte ohrabriti svog partnera da učini isto za sebe – savjetuje doktorica.

Radite u odvojenim sobama 

Fizičko odvajanje prostora moglo bi vam doista pomoći. Ne samo da ćete imati o čemu pričati nakon radnog dana nego biste tako i mogli početi nedostajati jedno drugome.

– Ako oboje radite od kuće, radite u odvojenim sobama ako je ikako moguće. Ovo vam može pomoći da budete produktivniji i bolje se usredotočite, što sprječava vašeg partnera da vam postane distrakcija i izvor ogorčenosti. To će vam također pružiti određenu udaljenost, stvarajući priliku da se ponovo povežete na kraju dana – pojašnjava Katherine.