Konferencija Pro-femina: Fizička aktivnost, zdrava ishrana i duhovna izgradnja su ključ balansa

Sanda Mešinović

Šta je to što bi trebali da primjenjujemo svakodnevno, da bismo se osjećale bolje, izgledale ljepše i uopšte bile zdrave, upitali smo Sandu Mešinović, fitness stručnjakinju (Klub S-Fitnes, Banja Luka).

Šta da radimo da bismo bili zdraviji?

Ključ zdravog, a samim tim i uspješnog života je neprestana briga o sebi. Ako pričamo konkretno o fizičkoj aktivnosti, ona ne bi smjela biti jednokratan posao, od danas do sutra baziran samo na estetici, već onaj koji daje rezultate u kasnijim godinama. Kontinuirana fizička aktivnost kroz godine, zdrava ishrana, ali i duhovna izgradnja su ključ balansa i zdravog i zdravijeg života. Fizičku aktivnost i kretanje svaka žena bi trebala gledati kao zadovoljstvo, praženje negativne energije, druženje i upoznavanje sa različitim ljudima ako se vježba u grupi, kao priliku ka pozitivnim razmišljanjem, a ne samo i isključivo kao obavezu koja mora da dovede do fizičkih ideala. Tijelo se godinama mijenja, tako da se i mi moramo mijenjati sa njim. Samo primjenom onog što nam omogućava da ostanemo zdravi i sretni, dovešće do zdravijeg života.