Čokolada pri mršavljenju pomaže više od voća i povrća

Istraživanje je provedeno na tisuću Amerikanaca koji su bili na dijeti, kontrolirali su što konzumiraju te im je prije i kasnije izmjeren indeks tjelesne mase. Proveli su ga znanstvenici Sveučilišta u San Diegu. Zaključeno je da su mršaviji ljudi koji su nekoliko puta tjedno uživali u čokoladi od onih koji je nisu jeli. Iako je čokolada puna kalorija, znanstvenici vjeruju da sadrži neke sastojke koji idu u korist mršavljenju, a ne debljanju. Čak i kada su se neki drugi faktori u istraživanju uzeli u obzir, povezanost između mršavljenja i konzumiranja čokolade je ostala.

"Nije bitan samo broj kalorija, već i otkud dolaze"

 Bitno je da se slatki grijeh konzumira u pravilnim vremenskim razmacima, a količina pritom nije važna. "Naša saznanja dokazuju da nije bitno samo koliko nečega pojedete, već i od čega su kalorije koje unosite, kakav je njihov sastav. Nije bitan samo broj kalorija, već i otkud dolaze", izjavila je dr. Beatrice Golomb. Čokolada navodno pomaže i pri definiranju mišića te podiže energiju. Ovo nije prvi put da znanstvenici tvrde kako je čokolada za nas jako dobra. Osim za mršavljenje, čokolada je odlična za srce, krvni tlak i razinu kolesterola u krvi. Doktorica Golomb vjeruje da čokolada pomaže pri mršavljenju zahvaljujući kahetinima, antioksidansima koje sadrži. Pretpostavlja se i da čokolada pomaže pri podizanju energije te definiranju mišića. Čini se da ćete, ako krećete na dijetu, više profitirati od čokolade nego voća i povrća.

Izvor: www.index.hr